Loading...




ركن الاب والام father, mother Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-21-2015, 12:03 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new نظام غذائي يخلصك من الوزن الزائد في رمضان

نظام غذائي يخلصك من الوزن الزائد في رمضان


الكثير منا يسعى خلال شهر رمضان على اتباع ريجيم صحى لخسارة الوزن, وتنقية الجسم من السموم والدهون والترهلات وقدمت الدكتورة عزة الجوجري نظاما غذائيا صحيا ويعتبر هذا الريجيم مناسبا لكل الأعمار باستثناء مرضى الأنيميا
والسكر، والذين يعانون من مشكلات في الكوليسترول:

الإفطار:
طبق خضراوات "ني في ني" مع الحرص على الابتعاد عن القلقاس والبطاطس، ربع رغيف بلدي أو 3 ملاعق أرز، ربع فرخة منزوعة الجلد أو قطعة لحمة مسلوقة، سمك مسلوق أو مشوي، تونة مصفاة جيداً من الزيت.
بين الفطار والسحور ثمرة فاكهة ما عدا التين أو المانجو أو العنب أو الموز.

السحور :

ربع رغيف بلدي، جبن قليل الدسم، كوب زبادي.

احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائى لزيادة الوزن قبل الزفاف احمد عوض ركن الام والفتاة 0 12-07-2013 01:29 PM
تمتعي بوجباتك الخفيفة بلا قلق الوزن الزائد احمد عوض ركن الام والفتاة 2 10-24-2013 08:20 PM
نظام غذائى لخفض الوزن خلال أسبوع بعد تناول كحك وبسكويت العيد احمد عوض ركن الام والفتاة 0 08-29-2013 11:36 AM
نظام غذائى صحى بعد رمضان لإصلاح ما أفسده طعام المصريين احمد عوض منتدى الحوار العام 4 08-13-2013 09:15 AM


الساعة الآن 03:20 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123