Loading...




ركن المطبخ Kitchen Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-21-2015, 08:11 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new "روستو اللحم بالخضار".. لإفطار صحي

"روستو اللحم بالخضار".. لإفطار صحي


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

المكونات
كيلو ونصف لحم روستو
ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة صغيرة هيل
ملعقة صغيرة قرنفل
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة بهارات إيطالية
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملعقتان كبيرتان زبدة
خضار مشكلة مقطّعة إلى شرائح متوسّطة الحجم بحسب الرغبة

طريقة التحضير
بواسطة سكين إحدثي بعض الشقوق في قطعة الروستو ثمّ ملّحيها.
في وعاء ضعي القرفة والهيل والقرنفل والفلفل الأسود والبهارات المشكلة والبهارات الإيطالية.
أضيفي زيت الزيتون وحرّكي جيداً ثمّ إدهني بها قطعة اللحم من كل الجهات ولا تنسي الفجوات.
ذوّبي الزبدة في صينية فرن وقّلي بها قطعة اللحم على حرارة متوسّطة حتى يتغيّر لونها من كل الجهات.
إسكبي حوالى كوب من الماء في الصينية ثمّ أضيفي الخضار.
إدخلي الصينية إلى الفرن لمدّة تتراوح بين 90 و120 دقيقة.
بعد إخراج اللحم من الفرن أتركيها لبعض الوقت قبل تقطيعها .

احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-21-2015, 10:38 PM   #2
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي رد: "روستو اللحم بالخضار".. لإفطار صحي

جزاك الله خيرا
ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل روستو اللحم الفرنسى احمد عوض ركن المطبخ 0 06-02-2015 02:52 PM
"طائرات ورقية" بصور صباحى على كوبري قصر النيل اليوم و"هاشتاج" لبرنامجه الانتخابي ابو ساره 2012 أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 0 05-19-2014 01:42 PM
عاجل| وصول الناشط "أحمد ماهر" لتسليم نفسه أمام نيابة قصر النيل بـ"عابدين" ابو ساره 2012 أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 0 11-30-2013 12:37 PM
مدعوو "ألميريا" ضد "برشلونه" : "كريستيان" و "رودري" In .. "رافيتا" و "غارسيا" Out !! sympat05 الكرة الاسبانية 3 10-12-2013 07:07 PM
"المصريين الأحرار" يهني طلاب "جامعة النيل" بتحويلها جامعة أهلية ابو رباب أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 2 04-25-2013 06:08 AM


الساعة الآن 03:50 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123