Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-30-2015, 11:39 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 5 خطوات للتخلص من تخمة ما بعد الإفطار

5 خطوات للتخلص من تخمة ما بعد الإفطار


أغلب الأشخاص بعد تناول الإفطار يعانون من إحساسهم بالتخمة ، بسبب تناول الطعام بما يزيد عن الحاجة ، أو ملء البطن بالسوائل .. الدكتور محمد النادي إستشاري أمراض الجهاز الهضمي، يؤكد أن تناول الفطور حتى الشبع يتسبب في الإصابة بالتخمة والإحساس بالإمتلاء، خاصة وأن المعدة كانت في راحة لمدة تزيد على ١٥ ساعة ، فيجب أن يكون الأمر تدريجياً ، وهناك خطوات تتبع لتلاشي الإحساس بالتخمة :

- بدء الإفطار بتناول التمر، حيث أنه يعطي طاقة بعد صيام عدد طويل من الساعات ، ويعالج إحساس الصائمين بالدوار والإجهاد.

- يلي ذلك شرب كوب عصير لتعويض الجسم بما فقده من سوائل أثناء الصيام .

- ثم شرب طبق الشوربة من أي نوع ، فهي كجهاز الانذار للمعدة ببدء استقبالها للطعام إليها ، كما أنه تعوض الجسم عن قدر من السوائل التي فقدها أثناء الصيام .

- يلي الشوربة طبق السلطة، وهي تمنع الصائمين بتناول المزيد من الطعام بشكل مبالغ فيه لأنها تساعد على الإحساس بالشبع ، كما أنها غنية بالڤيتامينات والمعادن .

- أما بالنسبة للأكل بعد ذلك فيجب أن يحتوي على صنف من أصناف النشويات ، وقطعت لحم ، والخضار ونصح بتناول الطعام ببطئ وعدم التعجل ، مع المضغ الجيد .
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات بسيطة للتخلص من المظهر الذابل والمتعب للعينين احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 02-27-2014 02:20 PM
باب ما يقول عند الإفطار كريم ك نصرة الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام 6 03-15-2013 03:42 AM


الساعة الآن 05:02 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123