Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-15-2015, 01:20 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 7 أكلات للحفاظ على شباب بشرتك

7 أكلات للحفاظ على شباب بشرتك


هناك طرق طبيعية للحفاظ على شباب بشرتك وتجنب ظهور علامات الشيخوخة.. وهنا نقدم لكِ أهم 7 أطعمة تساعدك على الحفاظ على شباب بشرتك، بحسب موقع"All women". 1.

1-البطيخ، من أهم الأطعمة التى تمنع الشيخوخة بسبب احتوائها على المياه المرطبة والمواد المضادة للأكسدة والمعادن والفيتامينات التى تحافظ على البشرة نضرة وتقلل من ظهور التجاعيد.

2. الطماطم من أهم الأطعمة التى تحافظ على شباب بشرتك، لاحتوائها على مادة الليكوبين التى تحمى الجلد من الآشعة فوق البنفسجية الضارة وتمد الجلد بمادة الكولاجين لتصبح بشرتك بدون تجاعيد أو خطوط دقيقة.

3. الكيوى، من أهم الفواكه التى تحافظ على البشرة، لأنه غنى بفيتامينC، وكذلك المواد المضادة للأكسدة التى تمنع ظهور التجاعيد، لذا يمكنكِ إضافة الكيوى إلى نظامك الغذائى للحفاظ على بشرتك.

4. الرمان من أهم الأطعمة التى تساعد جلدك على إنتاج الكولاجين وتحافظ على نضارة بشرتك لإحتوائها على المعادن والفيتامينات والفسفور.

5. السبانخ من الخضراوات المغذية والمفيدة لبشرتك ولها تأثير فعال فى مكافحة الشيخوخة، لاحتوائها على حمض الفوليك والألياف وفيتامينc وK والمعادن الأساسية مثل: البوتاسيوم، الكالسيوم، الماغنسيوم.

6. الفلفل الرومى الأحمر، من الخضراوات التى تعزز جهاز المناعة لديكِ، لإحتوائه على فيتامينC، ويقى من حروق الشمس وسرطان الجلد ويساعد على بقاء بشرتك شابة ونضرة.

7. البروكلي، علاوة على فوائده الغذائية للجسم، فإن له تأثير فعال فى وقاية البشرة من علامات الشيخوخة، حيث يحتوى على فيتامينB ، C، B6، الذى يحافظ على نضارة البشرة.


احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احذري.. 3 أكلات تهدد حلمك بالأمومة احمد عوض ركن الام والفتاة 0 06-04-2015 07:09 PM
بالفيديو .. نكهات النساء بزيت الزيتون احمد عوض ركن الام والفتاة 1 05-03-2014 01:25 PM
شباب قرية بحر البقر بالشرقية يطالبون بإنشاء مركز شباب شادي1980 أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 0 01-04-2014 07:01 AM
شباب اليوفنتوس يكتسحون شباب غلطة سراي 5-0 sympat05 الكورة الأوروبية 3 12-11-2013 07:45 PM
مشاجرة ساخنة بين مدرب إنتر ومهاجمه كاسانو كادت تتطور إلى لكمات kiko10 الكرة الايطالية 2 03-02-2013 08:14 PM


الساعة الآن 07:08 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123