Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-17-2015, 08:41 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 9 خطوات للتغلب على الخجل واكتساب الثقة بالنفس

9 خطوات للتغلب على الخجل واكتساب الثقة بالنفس


تشعر الكثيرات من السيدات والفتيات، بالخجل من التحدث مع غرباء، أو إبداء آرائهن في بعض الموضوعات، ويفضلن الصمت لخجلهن من إبداء الرأي، لذلك تنصح الدكتورة هبة العيسوي أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، النشاء بالتخلص من الخجل، واكتساب الثقة بالنفس، واتباع النصائح التالية:

1. احرصي على أن تكون لك شخصية مستقلة، وابدي آرائك بطريقة سليمة أمام الآخرين، ولا تحتفظي بها لنفسك.

2. لا تتظاهري بالموافقة على آراء الآخرين، لخوفك من أن يسخر أحدهم منك.

3. لا تصمتي عند النقاش، حتى لو اعتقدت أن رأيك ليس ذو أهمية.

4. تغلبي على خجلك وسط أشخاص مقربين منك.

5. عبري عن رأيك بحرية أمام أصدقائك وزملائك.

6. لا تجاري الناس لإرضائهم، لأنهم في النهاية لن يرضوا عنك.

7. اجعلي لنفسك هدف يومي في حدود قدراتك، وإذا لم توفقي حددي أخطاءك ولا داع للإحباط.

8. لا تهربي من المواقف المحرجة، ولا تنظري للأرض إذا شعرت بأن أحدهم ينظر إليك، ولا تنسي أنك قد تجدي صعوبة في رفع الإحساس بالضيق، بخاصة في أول مواجهة، لكن مع المداومة ستكتسبي خبرات تجعلك قادرة على معالجة مشاكلك بدون حرج.

9. لا تغلقي الأبواب على نفسك واخرجي للحياة، واجعليها أجمل وأسهل.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كتاب الثقة و الاعتزاز بالنفس إبراهيم الفقي ياسين الطنجاوي الأدعية و الكتب والاسطوانات والتفاسير الاسلامية 0 05-11-2015 04:07 AM
الثقة بالنفس لا تعني الكبر ابو ساره 2012 المنتدى الأسلامى العام 1 03-30-2015 02:21 PM
كيفية بناء وتعزيز الثقة بالنفس IMAM منتدى الحوار العام 2 11-14-2013 07:26 AM
مواقف تبعث الثقة بالنفس داخل حواء احمد عوض ركن الاب والام 0 08-26-2013 02:11 PM
نادال : لا بد من الثقة بالنفس وتوقع أخطاء المنافس kiko10 منتدى الرياضات الاخرى 1 06-22-2013 08:18 PM


الساعة الآن 04:04 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123