Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-21-2015, 12:10 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new الحل السحري لتخفيف آلام العضلات بعد الرياضة!

الحل السحري لتخفيف آلام العضلات بعد الرياضة!

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]



تعتبر آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة أمراً طبيعياً خاصة في بدايتها، فمن الناس من يقبل على ممارسة الرياضة لأول مرة فيشعر بآلام قاسية بعد الإنتهاء من التمرين، ولكن حتى في الحالات التي إعتاد الشخص فيها على ممارسة الرياضة فقد ينتج عنها بعض الآم التي ترتبط بالعضلات.

ويحدث هذا الألم عليما بسبب قيام كرات الدم البيضاء في إنتاج مواد كيماوية تسبب ألما للعضلات بعد ممارسة الرياضة، وبذلك تكون هي المسؤول الأول عن حدوث الألم.

والآن إليكم الحل السحري الذي يخفف من حدة هذه الآلام:
بحسب دراسة جديدة أجريت في جامعة ألستر في أيرلندا الشمالية تبين يعتبر أخذ حمام بارد بعد ممارسة الرياضة أمرا فعالا في تخفيف حدة آلام العضلات الناتجة بعد ممارستها، وقد إشتملت هذه الدراسة على 17 تجربة شملت 366 شخصا، وقد تم المقارنة بينهم وبين من إعتمد في تخيف الألم على أمور أخرى، وكانت النتيجة مؤكدة لدور الحمام البارد على تخفيف تللك الآلام، وبشكل ملحوظ.

وعلى الرغم من ما حققه الحمام البارد من نتائج مذهلة في هذا الصدد، إلا أن الباحثون قد أشاروا لعدم كمال كافة جوانب الدراسة ودراسة المخاطر، أو الأثار الجانبية الأخرى التي قدي يسببها الحمام البارد بعد الرياضة، وأفادو بضرورة إستكمال الدرسات والأبحاث، خاصة مع النتيجة المذهلة التي يحققها الحمام البارد في تخفيف آلام العضلات بعد الرياضة.

ولكن ما هو الإجراء المناسب في حال إستمرار الألم بعد فعل ذلك، وفعل أي من الأمور الأخرى التي من شأنها التخفيف من حدة الألم مثل تناول المسكنات، أو الإعتماد على كريمات العضلات المفيدة في ذلك، أو أخذ قسطا من الراحة حتى تهدأ العضلات؟

في هذه الحالة وتحديدا إذا إستمر الألم مدة 72 ولم يزول بعد نفاذ محاولات نخفيفه دون أثر يذكر، يجب إستشارة الطبيب وطلب مساعده لتدراك حقيقة المشكلة ولتجنب أي أمر خاطيء قد حدث أثناء ممارسة الرياضة.

احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحل السحرى لأى مشكلة لجهاز comix999HD ابو مهند Comix 999 HD 28 12-12-2017 03:50 PM
انتبه.. الرياضة الشاقة تؤدي إلى تسمم الدم احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 06-14-2015 02:16 PM
الحل الأمثل لتخفيف ألم مرض السكر احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 06-04-2015 06:56 PM
"النوم مبكراً" الحل السحرى للقلق والأفكار السلبية احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-07-2014 05:41 PM
الحل السحري لجميع المشكلات محمد صفاء المنتدى الأسلامى العام 4 03-27-2013 10:45 PM


الساعة الآن 06:45 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123