Loading...




ركن الاب والام father, mother Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-25-2015, 01:48 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new كل صباح تخلص من الحزن برمانة

كل صباح تخلص من الحزن برمانة


تقابلك يوميا الكثير من الأسباب التى تعكر صفو مزاجك، وتزيد من شجونك وأحزانك، ويمكنك بمنتهى السهولة التغلب على هذه المشاعر السلبية بإتباع أسلوب صحى وغذائى مفيد، وصحى يلعب فيه الغذاء دورا هاما لتغيير المود والسيطرة على المشاعر السلبية. الدكتورة سمر جميل أخصائية التغذية العلاجية أكدت على أن النظام الغذائى الصحى لا شك يساعد على تغيير التخلص من المشاعر السلبية التى يشعر بها الفرد، منها الاكتئاب، والحزن، وانعدام الأمل، أو الإحباط، فهذه المشاعر السلبية تؤثر على الصحة العامة بشكل عام، وعلى النفسية بشكل حاص، كما تؤثر على جمال الجلد وحالة البشرة والنشاط والطاقة. ولذا نصحت سمر بضرورة مواجهة هذه المشاعر السلبية بتناول ثمرة من الرمان أو عصيره المغذى يوميا كل صباح، أو بين وجبة الغداء والعشاء لتصبح أفضل مقوى للمشاعر الإيجابية والتخلص من الشعور بالحزن والاحباط، لأن الرمان يساعد على تحفيز الدماغ لإنتاج هرمون السعادة والفرح، والتريبتوفان المسئول عن الوقاية من الاكتئاب. لذا تنصح أخصائية التغذية العلاجية بتجنب تناول الطعام غير الصحى، والاعتماد على الفاكهة وبشكل خاص الرمان، وإدخالها فى البرنامج الغذائى الصحى اليومى الذى يساعد على التخلص من الحزن والشعور بالإحباط وضعف الطلاقة والنشاط.

احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة قليلة الدسم تحتوى على 20% سكريات أكثر من مثيلتها كاملة الدسم احمد عوض ركن المطبخ 0 04-07-2014 01:26 PM
"البطاطس" تخلص الجسم من السموم وتحافظ على ضغط الدم احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 01-30-2014 08:48 AM
دهان الجسم بزيت الخروع يقضى على آلام الجسم احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 2 01-09-2014 06:35 AM
زاد الطالب في أصول الفقة (الجزء الاول +الجزء الثاني) abood الأدعية و الكتب والاسطوانات والتفاسير الاسلامية 1 12-16-2013 03:37 PM
من أجل المحافظة على رشاقة الجسم و جمال الجسم احمد عوض ركن الام والفتاة 0 08-27-2013 02:37 PM


الساعة الآن 06:01 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123