Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-29-2015, 01:51 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new نشط ذاكرتك بنوم سليم

نشط ذاكرتك بنوم سليم


أوضحت نتائج دراسة نشرت في صحيفة "دايلي ميل" البريطانية، أمس، أن النوم يضاعف احتمال تذكر معلومات منسية، لأنه يجعل القدرة على التذكر أكثر حدة ويعزز مهارة استعادة الذكريات في طريقة أفضل.

وقسّم الباحثون في الدراسة عدداً من المتطوعين إلى مجموعتين وأعطوا كل منهما كلمات جديدة، ثم طلب من المجموعة الأولى نوم ليلة كاملة والثانية البقاء مستيقظين مدة 12 ساعة.

وأظهرت التجربة أن أولئك الذين نالوا قسطاً من النوم نجحوا في تذكر الكلمات أكثر من أعضاء المجموعة الأخرى.

ويعتقد الباحثون انه من الممكن اعتبار استراتيجية الدراسة للامتحان قبل الذهاب إلى النوم مفيدة للطلاب.

وقال الطبيب النفسي في جامعة "ايكستر" نيكولاس دوماي إن "النوم يضاعف احتمال تذكرنا أشياء غير مهمة قيلت لنا سابقاً". وأضاف أن "قوة قدرتنا على التذكر بعد الاستيقاظ تدل على أن العقل يقوم خلال النوم بجعل الذكريات أكثر حدة".

وأوضح دوماي أن ذلك "يعزز حقيقة قيامنا بمراجعة المعلومات التي تصنف بالمهمة خلال نومنا". لافتاً إلى ضرورة "البحث أكثر عن الأهمية العملية لهذه المراجعة والتساؤل عن مدى إمكانها جعل ذكرياتنا متاحة أكثر في سياقات مختلفة، وبالتالي جعلها أكثر فائدة".

ويعتقد الطبيب النفسي أن نشاط الذاكرة يأتي من جزء من الدماغ يسمى الـ "هيبوكامباس" ويلعب الدور الأساس في التذكر.

وخلال النوم تحل المعلومات التي سجلها الدماغ أخيراً وترد إلى المنطقة التي سجلتها أساساً لمراجعتها.


احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كتاب كيف تقوي ذاكرتك - ترجمة صبحي الجيار ياسين الطنجاوي الأدعية و الكتب والاسطوانات والتفاسير الاسلامية 1 05-16-2015 09:21 PM
بالاسماء قطر تمول 13 قناة لبث الفتنة فى الوطن العربي ابو رباب الاخبار العربية والخليجية 0 03-14-2014 10:18 AM
كيف تحسن وتطور ذاكرتك؟ احمد عوض ركن الام والفتاة 0 08-27-2013 02:55 PM
صور غريبة لنوع من الذرة .. كل حبة بلون مختلف mcc00000 الطرائف والعجائب 2 03-30-2013 11:19 PM
عبد الظاهر يحلم بأول بطولة مع الأهلي محمد على الكورة المصرية 2 02-22-2013 05:39 PM


الساعة الآن 02:22 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123