Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-29-2015, 02:00 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new خبير تغذية:9 نصائح تحمي كبدك من المرض

خبير تغذية:9 نصائح تحمي كبدك من المرض


أمراض الكبد من أكثر الأمراض شيوعا، فهى تؤثر على نشاط الإنسان وعمله وتعوقه من ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعى.

وقدم الدكتور خالد يوسف، أخصائى التغذية العلاجية، نصائح طبية مهمة وأنظمة غذائية للحماية من أمراض كثيرة وخاصة الكبد:

- تجنب تناول الأغذية المدخنة أو المملحة
- لاتتناول الماء المثلج بعد الصوم أو انقطاعك عن شرب المياه فترة طويلة
- أكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف كالفواكه الطازجة وخبز القمح والأرز.
- حافظ على وزنك واجعله دائما مثاليا.
- احرص على تناول الفيتامينات والأملاح المعدنية بكميات مناسبة خاصة عندما ترغب فى إنقاص وزنك.
- لاتتناول الأطعمة غير موثوقة المصدر أو غير النظيفة.
- استبدل الحلويات والمشروبات التى بها سعرات حرارية عالية بفواكه ومأكولات طبيعية.
- ابتعد عن تناول الأغذية التى تحتوى على كمية كبيرة من الدهون والكوليسترول.
- احرص على ممارسة الرياضة مرتين أو ثلاثة فى الأسبوع على الأقل.

احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبير تغذية: الجبن المذاب أقل دسامة أربعة أضعاف الزبد احمد عوض ركن المطبخ 0 07-01-2015 05:36 PM
خبير تغذية: المشروبات الغازية والمثلجة ضارة بالهضم والكلى في الصيام احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 06-12-2015 05:13 PM
نصائح أساسية حول تغذية الحامل احمد عوض ركن الام والفتاة 0 02-27-2015 02:29 PM
خبير تغذية: المشمش يحمي من "الأنيميا" وينشط الذاكرة احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 01-18-2015 11:19 AM
غدًا الخميس انفجار شمسى قوي قد يثير عاصفة مغناطيسية على الأرض حسام مشعل المنتدى الفضائى العام 2 01-11-2014 07:19 AM


الساعة الآن 06:31 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123