Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-06-2015, 03:19 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new رجيم سريع للتخلص من 3 كيلوجرامات فى الأسبوع

رجيم سريع للتخلص من 3 كيلوجرامات فى الأسبوع


يراود حلم الرشاقة الكثير من السيدات فهل تعانى من الوزن الزائد وتريدين التخلص من الكيلوجرامات الزائدة إليكى الرجيم التالى يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية وهو رجيم سريع المفعول للتخلص من 3 كيلوجرامات فى الأسبوع:

الإفطار (8-10 ص) :
رغيف سن أو 2 توست + مثلث جبنه نستو دايت + معلقة مربى دايت + شاى.

(12 ظهراً): عصير كيوى بالأناناس والليمون والزنجبيل.

الغداء (2 – 4 م) :
اليوم الأول: سلاطة + ربع ك جمبرى أو سبيط مسلوق أو مشوى + رغيف سن.

اليوم الثانى: سلاطة خضراء + 1/4 فرخة مسلوقة + 4 م أرز.

اليوم الثالث: سلاطة + باذنجان مشوى + جبنة قريش + رغيف سن.

اليوم الرابع: سلاطة + 4 شرائح لانشون + 2 فينو سن.

اليوم الخامس: سلاطة + 2 هوت دوج + رغيف سن.

اليوم الساس: سلاطة + 6 ملعقة فول بدون زيت + رغيف سن.

اليوم السابع: وجبة حرة.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الخضراوات والبروتينات للتخلص من الوزن الزائد احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 04-18-2015 12:15 PM
ارجو حل سريع marwan_marwan_2 منتدى شروحات وبرامج الشيرنج العامه 11 08-05-2013 06:09 PM
الصحافة الاسبانية تؤكد رحيل مورينيو الأسبوع المقبل ibrahim20 الكرة الاسبانية 2 05-20-2013 06:04 PM


الساعة الآن 06:22 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123