Loading...




ركن المطبخ Kitchen Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-17-2015, 09:47 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new فيليه صدور الدجاج بصوص البابريكا

فيليه صدور الدجاج بصوص البابريكا

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


تحرص السيدات على الحفاظ على صحة أفراد أسرتها، وتعتبرها أولى وأهم مسئولياتها في الحياة، ومن الأمور التي تؤثر في الصحة اختيار الوجبات الخفيفة والصحية.



تقدم نجلاء يوسف، خبيرة التغذية، «فيليه صدور الدجاج بصوص البابريكا دايت»، حيث تعد وجبة صحية وآمنة ولذيذة، فهي خالية من الدهون والمواد الحافظة، وتضمن لك الحفاظ على صحتك وصحة أطفالك، وتمنحك الرشاقة دون حرمان، وجبة كاملة العناصر الغذائية.



المكونات:

لحم صدور دجاج فيليه مخلية دون دهن أو جلد+ بصلة مفرومة+ ثوم مفروم+ علبة زبادى لايت+ ملعقتان كبيرتان بابريكا + ملح+ فلفل أسود+ ملعقة كبيرة بذور الشمر+ كوب شوربة دجاج منزوعة الدسم تمامًا+ كوب عصير طماطم+ بقدونس مفروم للتجميل.



الطريقة:

تتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل، ثم تشوح في إناء غير لاصق للطعام دون استعمال أي دهون لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونها ذهبيًا، تنقل جانبًا حين الاستعمال، في نفس الإناء غير لاصق للطعام يشوح البصل ثم الثوم المفروم حتى يصبح لونهما ذهبيًا، ثم يضاف كوب من عصير الطماطم وكوب الشوربة منزوعة الدسم والملح والفلفل وبذور الشمر وتترك تغلى نحو دقيقتين، ثم تضاف صدور الدجاج ونهدئ النار ويغطى الإناء حتى ينضج الدجاج، يرفع الغطاء ويضاف كوب الزبادى اللايت وتترك تغلى لمدة 3 دقائق حتى يتكاثف الصوص، ثم يوضع على الوجه بقدونس مفروم للتجميل.



تقدم مع أرز أبيض مسلوق أو أرز بنى مسلوق وسلاطة خضراء.


احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صدور الدجاج فى الفرن للشيف أسامة السيد احمد عوض ركن المطبخ 0 07-29-2015 02:13 PM
صدور الدجاج بالحرنكش والأناناس على الإفطار احمد عوض ركن المطبخ 0 06-30-2015 11:14 AM
طريقة عمل الدجاج بصوص الريحان احمد عوض ركن المطبخ 0 06-04-2015 07:01 PM
فيليه بصوص المايونيز والليمون احمد عوض ركن المطبخ 1 12-04-2014 06:25 PM
صدور الدجاج المحشية بالخضروات وموتزاريلا احمد عوض ركن المطبخ 0 11-25-2013 01:42 PM


الساعة الآن 03:08 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123