Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-27-2015, 02:40 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 7 نصائح مهمة للقضاء على متاعب وآلام القدمين

7 نصائح مهمة للقضاء على متاعب وآلام القدمين


يقول حنا سمير، إستشاري أمراض العظام والعمود الفقري، إن "راحة جسم المرأة يبدأ براحة قدميها فهو جزء ليس بعيداً عن إحساسها بجمالها وأناقتها، ولكن يحدث مع ضغوط العمل وأعباء الحياة أن تصاب القدمين بالآلام والمتاعب، مما يؤثر ذلك على الصحة العامة لجسمها الضعيف بطبيعته".

وأوضح "سمير" أن "هناك مبادئ أساسية تكفل للمرأة الإحساس بالراحة والتغلب على أوجاع قدميها:

*تتعرض المرأة للألام المبرحة بعد شراء الأحذية الجديدة، لذا فعليها الشراء في وقت ما بين العصر والظهيرة، لأن فترة منتصف اليوم تأخذ فيها القدم مقاساً أكبر من مقاسها نتيجة الحركة والإجهاد
* يفضّل ارتداء الأحذية التي تفوق ٣ سنتيمتر أثناء العمل
* الأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي أكثر راحة للقدمين
* الكتابة بأصابع القدم بواسطة القلم لمدة ٢٠ دقيقة لكل قدم يجعلها في حالة صحية ممتازة
* بعد يوم العمل أو الدراسة يجب غسل القدمين بالماء الساخن والصابون وتجفيفها جيداً
* عند ظهور ورم أو انتفاخ أو الإحساس بالسخونة يجب التوجه سريعاً للطبيب
* نقع القدمين يوماً بعد يوم يعمل على تنشيط الدورة الدموية وراحة القدمين


احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح مهمة للأم المرضع احمد عوض ركن الام والفتاة 0 07-29-2015 02:26 PM
8 نصائح لتخطي متاعب "عزومات رمضان" احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 06-24-2015 02:56 PM
تشقق الارجل - تشقق القدمين - وصفة سهلة لعلاج تشققات القدمين احمد عوض ركن الام والفتاة 0 01-31-2015 10:30 AM
التدليك بالماء الدافئ والبارد للقضاء على وجع القدمين احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 06-08-2014 03:09 AM
نصائح مهمة لمرضى القلب احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 01-08-2014 01:02 AM


الساعة الآن 02:28 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123