ايجيبت سات

ايجيبت سات (http://www.3gyptsat.net/vb/)
-   ركن المطبخ (http://www.3gyptsat.net/vb/f159.html)
-   -   الفوائد الصحية لبياض البيض (http://www.3gyptsat.net/vb/t188012.html)

احمد عوض 08-30-2015 01:13 PM

الفوائد الصحية لبياض البيض
 
تعرفى على الفوائد الصحية لبياض البيض

http://www3.0zz0.com/2015/08/30/14/502595512.jpg


نشر موقع "ذا هيلث سايت" الهندي تقريرا حول الفوائد الصحية لبياض البيض والتي يمنحها لجسم الانسان بمجرد تناوله وهى:

* بياض البيض خال تماما من الكوليسترول ، لذلك فهو مفيد جداً في حالات مرضى القلب والأوعية الدموية والكوليسترول لأنه يعتبر في حالتهم مصدر آمن للبروتين .
* يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والاحماض المهمة لبناء جسم الإنسان وبناء العضلات والأنسجة الجلدية وعلى رأسها الاحماض الأمينية.
* منخفض السعرات الحرارية جدا ..فبياض البيضة الواحدة يحتوي على 20 سعرا حراريا فقط . بالاضافة إلى أنه مشبع جدا، لذلك يعتبر بياض البيض طعاما مثاليا لمن يريدون إنقاص أوزانهم بسرعة كبيرة.
*بياض البيض منخفض الدهون مقارنة بالصفار ، لذلك، فلا ضرر منه على مرضى القلب والأوعية الدموية .
*غني بمعادن مهمة مثل الكالسيوم والماغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم والسسلينيوم.. وكلها معادن مهمة لصحة القلب والعظام .



الساعة الآن 08:13 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123