Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-20-2015, 05:26 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new تحكمى فى وزنك خلال العيد بـ5 خطوات

تحكمى فى وزنك خلال العيد بـ5 خطوات


تزداد الإصابة بالسمنة مع الدعوة لحضور الولائم والعزومات وتناول ما لذ وطاب من ألأطباق الدسمة خلال عيد الأضحى. إليك أهم النصائح لتتحكمى فى وزنك خلال العيد بخطوات بسيطة :

1- ضعى بعض قطرات من الليمون فى الماء وتناوليه بين الوجبات فهو يمنحك شعورا بالشبع ويعمل على تنظيف المعدة
2- تناولى اللحوم المشوية فهى أقل فى سعرتها الحرارية
3- احرصى على ممارسة الرياضة على الأقل بسيط لمدة عشرين دقيقة يومياً، لرفع معدل الحرق
4- تناولى القرفة والجنزبيل فهى تعمل على حرق الدهون
5- تناولى الخضراوات الطازجة فهى تعمل على تنظيم حركة الأمعاء.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2015, 07:02 PM   #2
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي رد: تحكمى فى وزنك خلال العيد بـ5 خطوات


ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افقدي 8 كيلو من وزنك خلال أسبوعين احمد عوض ركن الام والفتاة 0 02-25-2015 04:12 PM
محافظ الشرقية افتتاح عدة مشروعات خلال العيد القومي حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 3 09-02-2014 08:18 PM
الاعتدال في تناول الأطعمة ضروريًا خلال العيد احمد عوض ركن الاب والام 2 10-24-2013 08:16 PM
استمرار غلق ميدان التحرير خلال العيد ولن تقام به الصلاة حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 0 10-15-2013 01:58 AM
تحكمي في انفعالاتك لكي لا تفسدي بيتك! احمد عوض ركن الام والفتاة 0 08-29-2013 11:46 AM


الساعة الآن 03:17 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123