Loading...




ركن المطبخ Kitchen Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-28-2015, 05:37 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 9 فوائد مثيرة لأكل الجوز أو عين الجمل

9 فوائد مثيرة لأكل الجوز أو عين الجمل

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

الجوز أو عين الجمل من أشهر أنواع المكسرات وأكثرها فائدة صحية، ويحتوي الجوز على العديد من المركبات الغذائية المفيدة والتي أبرزها الأحماض الدهنية الغير مشبعة والألياف، ويساعد أكل الجوز في الوقاية من العديد من الأمراض وتحسين الصحة، حيث سنورد في هذا المقال فوائد الجوز أو عين الجمل.

فوائد الجوز.

الوقاية من السرطان.

من أبرز فوائد الجوز الوقاية من أمراض السرطان، حيث أظهرت الأبحاث أن الجوز له فوائد في الوقاية من سرطان البروستاتا والثدي والبنكرياس وذلك بفضل احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة والالتهابات.
الوقاية من أمراض القلب.

يحتوي الجوز على كمية وافرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أحماض أوميجا-3 والتي لها فوائد كبيرة في الوقاية من أمراض القلب وتقليل مستوى الكولسترول والالتهابات في الجسم. وتحتوي أيضاً على الألياف التي تساعد في تقليل الكولسترول، كما يحتوي الجوز على الحمض الأميني إل-أرجنين والذي أثبتت العديد من الأبحاث فوائده في الوقاية من أمراض القلب.

تخسيس الجسم.

أحد أهم فوائد الجوز تخسيس الجسم وتقليل الوزن والمساعدة في الرجيم، فقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون حفنة يومياً من المكسرات مثل الجوز هم الأقل وزناً من غيرهم.

تقوية الجنس.

لعل أهم فوائد المكسرات سيما الجوز أو عين الجمل هو زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال حيث يعمل على تحسين نوعية الحيوانات المنولية وحيويتها.

علاج الأرق.

من أبرز المركبات التي توجد في الجوز مركب يسمى الميلاتونين وهو يساعد في تنظيم الساعة البيولوجية لجسم الإنسان وبالتالي المساعدة في النوم والوقاية من الارق.

تحسين صحة الشعر.

يحتوي الجوز على البيوتين وهو أحد فيتامينات مجموعة ب, وله فوائد في تقوية الشعر وعلاج تساقط الشعر وزيادة النمو.
مفيد لمرضى السكري.

من فوائد الجوز التي تم اكتشافها هو تنظيم مستوى الإنسولين في الدم عند الأشخاص المصابون بمرض السكري من النوع الثاني.

مفيد لتحسين الهضم.

يحتوي الجوز على كمية جيدة من الألياف الغذائية والتي تساعد في تحسين صحة الهضم وبالتالي المساعدة في الوقاية من الامساك.

تحسين صحة البشرة.

الجوز مفيدة لصحة البشرة حيث يحتوي على فيتامين ب وفيتامين هـ وهي عناصر مساعدة في تحسين صحة البشرة وترطيبها وزيادة نضارة الجلد.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مش ممكن على المتعة،مش ممكن على الابداع ،شئ ولا فى الخيـــGladiatorــــال22/4/2014 bakar قسم السيرفرات النيوكامد المجانية 0 04-22-2014 09:02 PM
كتاب : ما روي الحوض والكوثر الساهر الأدعية و الكتب والاسطوانات والتفاسير الاسلامية 2 12-19-2013 12:13 PM
فوائد عين الجمل العالية جدا احمد عوض ركن المطبخ 0 12-18-2013 02:24 PM
الـgladiator الاستثنائى اللى مهما نحكى عليه ما راح نعطيه حقه مش ممكن مش ممكن bakar قسم السيرفرات النيوكامد المجانية 1 09-15-2013 11:53 PM
فوائد الجوز والمكسرات احمد عوض منتدى الحوار العام 0 06-26-2013 01:38 PM


الساعة الآن 05:45 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123