Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-03-2015, 12:42 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 5 خطوات للحماية من أضرار الكوليستيرول

5 خطوات للحماية من أضرار الكوليستيرول


أضرار عديدة يتسبب فيها ارتفاع الكوليسترول واليك مجموعة من القواعد الغذائية لتقليل الأصابة بالكوليسترول يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية.

-احرصى على الأكثار من تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة وضعيها في متناول أسرتك في كل الأوقات.
- تناولى الحليب قليل الدسم واختاري أصناف الأجبان قليلة الدسم
- قللى من أستخدام الزبدة والسمنة وصلصة اللحم البنية واستبدليها بالقليل من الجبن بنكهة الأعشاب
- تناولى اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج والسمك واللحم البقري وتذكري دائما إزالة الجلد والدهون المرئية عن لحوم الدواجن
- استخدمى الزيوت الصحية مثال الكانولا والذرة والزيتون ودوار الشمس وفول الصويا و أثناء الطهي استعيني برذاذ الزيوت النباتية للتخفيف من نسبة الدهون في أطباقك.

احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-03-2015, 05:17 PM   #2
الادارة
 
الصورة الرمزية ابو رباب
 

افتراضي رد: 5 خطوات للحماية من أضرار الكوليستيرول

شكرا جزيلا ياغالي
بارك الله بجهودك الطيبه
التوقيع:



ابو رباب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-06-2015, 09:17 AM   #3
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي رد: 5 خطوات للحماية من أضرار الكوليستيرول

شكرا جزيلا ياغالي
ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل الأطعمة للحماية من الأورام السرطانية احمد عوض ركن المطبخ 0 04-14-2015 01:37 PM
لأول مره بالسعودية البرنامج الشامل NFPA للحماية من الحرائق صابرينا ثامر قسم الاعلانات التجارية 0 02-26-2014 02:19 AM
البرنامج الشامل للحماية من الحرائق NFPA صابرينا ثامر قسم الاعلانات التجارية 0 02-23-2014 07:47 PM


الساعة الآن 05:48 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123