Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-06-2015, 11:11 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new تخلصى من وزنك الزائد برجيم متنوع

تخلصى من وزنك الزائد برجيم متنوع


مللت نظم الرجيم القاسية وتريدين رجيم أكثر إعتدالا لأنقاص وزنك ومتنوع فى الوقت نفسه إليك الرجيم التالى لحصول على الوزن المثالى يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسنة:
الأفطار
· 1/2 رغيف بلدى + 4 ملاعق فول أو بيضه + سلطه + شاى أخضر .

الغذاء
· اليوم الاول والثالث : رغيف سن + سلاطه + 2 بيض مسلوق.
· اليوم الثانى : 4م ارز + سلاطه + سمكه مشويه.
· اليوم الرابع : شريحه سمك فيليه + سلاطه + 4 م ارز.
· اليوم الخامس والسادس : جبنه قريش + سلاطه + رغيف سن.
· اليوم السابع : شوربه خضار + سلاطه + 5 م مكرونه.

العشاء
· كوب شاى بلبن لايت + 2 ثمره كيوى او تفاحه .
· مسموح بثمره مانجو مرتين اسبوعيا.


احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تضبط وزنك بسهولة؟ احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 05-12-2015 11:55 AM
خاص تعرف علي وزنك في القمر و في الارض حسام مشعل المنتدى الفضائى العام 0 07-19-2014 11:42 PM
أقرب و أسهل الطرق لبلوغ الهدف IMAM منتدى الحوار العام 2 03-29-2014 06:37 AM
كم وزنك؟؟ mus25 المنتدى الأسلامى العام 4 10-29-2013 11:46 PM
بوروسيا دورتموند الأقرب لبلوغ ربع النهائي محمد الفهد الكورة الأوروبية 2 03-05-2013 11:55 AM


الساعة الآن 10:05 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123