Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-09-2015, 04:06 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new نصائح لخدود أقل سمنة

نصائح لخدود أقل سمنة


بزيادة الوزن يزداد حجم الوجه ونتفخ الخدود الأمر الذي يجعل العديد من النساء يخجلن من طلتهن الممتلئة ، ولأن النظام الغذائي قد يأخذ فترة طويلة حتى يعود الوجه لحجمه الطبيعي ، يقدم الدكتور حمدي عبد الفتاح أخصائي التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، مجموعة نصائح تساعد المرأة على تنحيف خدها :

- أكثري من شرب الماء ٦-٨ لتر يومياً

- تجنبي تناول المشروبات الغنية بالكافيين.

- الملح يساعد على تخزين الماء في الجسم ، والوجه أكثر مناطق الجسم تخزيناً للماء ، لذا يجب تقليل الملح في الطعام.

- انفخي خَدَّك الأيمن وانتظرت لمدة ٢٠ دقيقة ، ثم كرري التمرين على الخد الأيسر.

- اغلقي فمك وابتسمي ابتسامة واسعة سواء أكان فمك مغلق أو مفتوح ثم عاودي وجهك على وضعه الطبيعي ، مع تكرار التمرين.

- اشفطي شفتيك الى الداخل حتى الحصول على شكل الشفة الأرنبية ، تم عاودي الوضع الطبيعي.

- اكثري من تناول الخضر والفاكهة .

- تجنبي تناول الوجبات السريعة وتلك الغنية بالدهون.

احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السيطرة على حريق محدود بمصنع للملابس الجاهزة في بورسعيد ابو ساره 2012 أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 09-18-2015 06:54 PM
سوني تطرح `ذا إنترفيو` في عدد محدود من دور العرض رغم التهديدات Hazem Ahlawy Forex News 0 12-25-2014 09:09 PM
أثر سلبي محدود على الدولار بعد البيانات الاقتصادية Hazem Ahlawy Forex News 0 12-03-2014 04:59 PM
بلاك بيري: عدد محدود من الأجهزة والتركيز على الربحية Hazem Ahlawy Forex News 0 11-11-2014 09:08 AM
بالمنيا إخماد حريق محدود بقطار ركاب حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 0 05-18-2014 09:10 PM


الساعة الآن 12:55 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123