Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-14-2015, 02:19 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new البرتقال يساعدك على فقد الوزن الزائد

البرتقال يساعدك على فقد الوزن الزائد


تحدث خبراء التغذية عن الفوائد الصحية للبرتقال، باعتباره يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض لقدرته على رفع المناعة للجسم، كما أنه يخلص الإنسان من السموم، ويضيف الدكتور أحمد فوزي خبير التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أن من فوائد البرتقال أن يساعد على فقد الوزن، وهذا هو النظام الغذائي له:

اليوم الأول:

- الإفطار:

2 كوب من عصير البرتقال، تناول ثمرة برتقال، شريحة خبز توست أسمر، بيضة مسلوقة.

- الغداء:

تناول ثمرة برتقال، شريحة خبز توست أسمر، صدر دجاج مشوي أو مسلوق.

- العشاء:

تناول ثمر برتقال ، شريحة خبز توست أسمر ، ١٠٠ جرام جبنة قريش.

اليوم الثاني

- الإفطار:

كوب عصير برتقال ، كوب زبادي خالي الدسم.

- الغداء:

تناول 3 حبات برتقال ، خبز أسمر ، حبة بيض مسلوق.

- العشاء:

شريحة خبز توست أسمر ، ١٠٠ جرام جبنة قريش ، حبة برتقال.

ثم تكرر الأيام على التوالي


احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناول كوبين من الماء قبل الطعام يقلل الوزن الزائد احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 08-27-2015 02:28 PM
نظام غذائي يخلصك من الوزن الزائد في رمضان احمد عوض ركن الاب والام 0 06-21-2015 12:03 AM
رجيم الخضراوات والبروتينات للتخلص من الوزن الزائد احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 04-18-2015 12:15 PM
الوزن الزائد عقب الولادة يُعرض السيدات للسكرى وأمراض القلب احمد عوض ركن الاب والام 1 04-18-2014 06:31 AM
تمتعي بوجباتك الخفيفة بلا قلق الوزن الزائد احمد عوض ركن الام والفتاة 2 10-24-2013 08:20 PM


الساعة الآن 01:08 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123