Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-06-2015, 09:59 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new نظام غذائي للأم بعد الولادة وأثناء الرضاعة

نظام غذائي للأم بعد الولادة وأثناء الرضاعة


غالبا ما تحتاج الأم بعد الولادة الى نظاماً غذائياً لتستعيد رشاقتها ، ولكن تبقى مشكلة أن الريچيم يؤثر بشكل كبير على الرضاعة الطبيعية ، ويقدم الدكتور حمدي عبد الفتاح أخصائي التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، نظاماً غذائياً مناسباً للأم بعد الولادة وأثناء الرضاعة.

- اليوم الأول:
وجبة الفطور: شاي ، رغيف أسمر ، زبادي ، عصير برتقال ، ١٠٠ جرام جبن قريش
وجبة الغذاء: ١/٤ دجاجة مسلوقة مع صنف من الخضراوات ، رغيف أسمر
وجبة العشاء: شربة خضراوات ، ٤ ملاعق أرز ، ثمرة فاكهة


- اليوم الثاني:
وجبة الفطور: شاي ، ١٠٠ جرام جبنة قريش
وجبة الغذاء: سلطة ، ٤ ملاعق أرز ، ١/٤ فرخة مسلوقة ، ثمرة فاكهة
وجبة العشاء: لحم بقري منزوع الدسم ، بطاطس مهروسة ، زبادي

- اليوم الثالث:
وجبة الفطور: شاي ، كورن فليكس مع حليب خالي الدسم ، ثمرة فاكهة
وجبة الغذاء: سلطة خضراء + لحم بقري مشوي ومنزوع الدسم ، بطاطس محمرة ، ثمرة فاكهة طازجة
وجبة العشاء: محشي باذنجان ، سلطة خضراء ، ١٠٠ جرام جبنة قريش

- اليوم الرابع:

راحة من الريچيم ، ثم تكرار النظام
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-06-2015, 10:04 AM   #2
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي رد: نظام غذائي للأم بعد الولادة وأثناء الرضاعة

تسلم ياغالى
ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي يخلصك من الوزن الزائد في رمضان احمد عوض ركن الاب والام 0 06-21-2015 12:03 AM
لمرضى الكبد..نظام غذائى احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 04-08-2015 07:22 PM
نظام غذائي منخفض في محتواه من الكولسترول احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 08-10-2014 03:26 PM
نظام غذائى لزيادة الوزن قبل الزفاف احمد عوض ركن الام والفتاة 0 12-07-2013 01:29 PM
نظام غذائى صحى بعد رمضان لإصلاح ما أفسده طعام المصريين احمد عوض منتدى الحوار العام 4 08-13-2013 09:15 AM


الساعة الآن 01:23 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123