Loading...



منتدى الحوار العام General Discussion

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-29-2015, 08:36 AM   #1
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

جديد كيف تتعامل مع الزكام في مكان العمل

الفيروسات المسببة للزكام قد تصبح مرافقاً يومياً للموظفين في مكان العمل، وقد تنتقل من خلال السعال والنحنحة، ويحذر الخبراء من التواصل المباشر مع المصاب والزملاء وينصحون بتفادي ذلك من خلال استخدام الهاتف أو رسائل البريد الإلكتروني أو تغيير المواعيد، لكن توجد أعمال ووظائف لا يمكن للموظف أو العامل فيها إلا الذهاب إلى بيته، مثل العاملين في المطاعم، وهنا بعض نصائح الخبراء حول كيفية التعامل مع الزكام ونزلات البرد في مكان العمل في فصل السنة البارد، حسب “DW”، عن المواقع الألمانية: “إركيلتيت إنفو” و “أو تي زد” و”بيروفس شتراتيجي”:

- يجب عدم التفكير فقط في العمل المطلوب إنجازه: في مكان الشغل ينبغي أيضا التفكير في الصحة الذاتية وفي صحة الزملاء.

- يجب تخفيض حرارة جهاز التدفئة: رغم شدة البرودة يجب عدم تشغيل المدفئة إلى درجة كبيرة لأنها قد تكون في صالح الزكام، نظراً لأن الهواء يصبح جافاً وبالتي تصبح الجراثيم أكثر قدرة على الطيران، ويصبح احتمال استنشاقها وتنفسها أكبر، كما أن الأغشية المخاطية تجف بشكل أسرع وهذا يجعل الأهداب الأنفية والرئوية المناعية أقل قدرة على إبعاد الفيروسات والتخلص منها.

- يجب غسل الأيدي وإبعادها عن الوجه: نظراً لأن الفيروسات والعصيات الجرثومية تنتقل عن طريق اليدين بشكل كبير إلى الجسم فينبغي دائماً غسل الأيدي في فترة الإصابة بالزكام، مع إبعادها عن منطقة الوجه والأفضل العيون والفم والأنف، كي لا تتمكن الفيروسات من الدخول عبر المجاري المخاطية.

- يجب تناول المواد الغنية بالفيتامينات: فبإمكان الموظفين أن يزيدوا من قوتهم المناعية عن طريق تناول مواد غذائية غنية بالفيتامينات مثل التفاح والبرتقال وبإمكان رب العمل تزويد موظفيه بهذه الفواكه.

- يجب التحرك والنوم بشكل كافٍ: فالتمشية بعد وجبة الغذاء في الهواء الطلق المنعش مهمة لكي يتم تندية وترطيب الأغشية المخاطية، وبالتالي تقوية الجهاز المناعي وكذلك فترات الراحة مهمة جداً كأهمية الحركة، والنوم الكافي.

- يجب تطهير المناطق في المكتب التي تكون ممتلئة بالفيروسات: فالجراثيم والفيروسات التي تسبب الزكام تكون موجودة بشكل كبير عند مقابض الأبواب وأزرار الإنارة ولوحات مفاتيح الكمبيوتر، لذا يجب أن يتم تطهيرها وتعقيمها عدة مرات في كل أسبوع، مع الحذر من سلاّت المهملات خاصة إذا كانت بدون غطاء، فوجودها في المكتب ممتلئة بالمناديل المستخدمة فهناك إمكانية لنقل العدوى خاصة عندما تكون غير مغطاة، كما هو موجود في الكثير من المكاتب لذلك فإن إفراغها بانتظام وتغطيها يساعد على خفض عامل الخطر المعدي.

يرى الخبراء أن الموظف حين يكون مريضاً ومصاباً بالزكام فعليه أن يرتاح وألا يحوّل الغرفة التي ينام فيها في البيت وهو مريض إلى مكتب عمل، ويُستحسن ألا ينشغل بتلك الأمور وبالتواصل مع رب العمل إلا إذا دعت الضرورة إلى ذلك، لكن المريض ليس مربوطاً بسرير المرض كذلك، فبإمكانه الذهاب في مشاوير قصير مثل التسوق أو إلى الطبيب أو إلى الصيدلية أو إلى المصرِف (البنك)، وعندما يُشفَى يفضل العودة للعمل سريعاً حتى إذا كانت الفترة المقررة طبياً لبقائه ما زالت قائمة أو ستنتهي في المستقبل.

ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 أخطاء شائعة في علاج الزكام والإنفلونزا sympat05 قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 03-27-2015 09:37 PM
دراسة: هذه أفضل الطرق للوقاية من الزكام في الشتاء احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 01-18-2015 09:32 AM
12طريقة طبيعية للتخلص من الزكام احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 01-13-2015 06:58 PM
الضوضاء فى مكان العمل قد يحطم السمع لديك احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 04-06-2014 02:59 PM
إجلاء آلاف السكان من منطقة بركان بإندونيسيا sympat05 الاخبار العــالمية 2 11-29-2013 11:18 AM


الساعة الآن 11:49 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123