Loading...




ركـــن الطفل Child Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-10-2015, 02:14 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new طفلك يعانى من البدانة .. إليك 6 طرق فعالة للتخلص من المشكلة

طفلك يعانى من البدانة .. إليك 6 طرق فعالة للتخلص من المشكلة


«بدانة الأطفال» ظاهرة أصبحت منتشرة فى الآونة الأخيرة وتحولت لمرض يعانى منه الكثير من الأطفال، ويفقدهم الأستمتاع بطفولتهم، ولا يؤثر ذلك على نفسية الطفل فحسب بل نفسية والديه وشعورهما بالحزن الشديد على طفلهما، فما الحل للتخلص من سمنة وبدانة الأطفال ؟ .

الدكتور «أحمد صبرى» اخصائى التغذية العلاجية والسمنة يؤكد أن هذا النوع من السمنة أصبح منتشرا ويهدد الكثير من الأطفال فى مصر، وقد اثبتت الأبحاث وجود نوعين منها .

السمنة العادية :
وتحدث نتيجة الإفراط فى تناول المأكولات، وخاصة البطاطس المقلية وشرب المياة الغازية والإكثار من الإسناكس والسويتس والشيكولاته واهمال ممارسة الرياضة وسعى الام الدائم فى إطعام اطفالها بشكل غير طبيعى بحجة أنه فى مرحلة نمو .

2- السمنة المرضية :
وتحدث نتيجة لوجود بعض المشاكل فى الغدد، ومنها الغدة الدرقية، وقد تنجم عنها عدة عوامل منها السمنة الوراثية وهى وراثة عن أحد الوالدين أو شخص فى العائلة .

واكد دكتور «صبرى» أنه من الضرورى خفض وزن الطفل قبل سن البلوغ، لإنقاص الخلايا الدهنية فى الجسم قبل البلوغ، أما بعد البلوغ ينقص المحتوى فقط وليس الخلايا الدهنية فى الجسم، بحيث إذا كانت الخلايا الدهنية بعد سن البلوغ 1000 خلية فيمكننا انقاصها الى 500 فقط وليس اكثر أما قبل سن البلوغ يمكننا انقاصها إلى أقل من ذلك .

كذلك فأن خفض الوزن قبل البلوغ أسهل كثيرا من بعد البلوغ الذى يعد أمراً صعبا وليس مستحيلاً.. ونصح اخصائى التغذية بعدة طرق للتخلص من السمنة المفرطة للأطفال أهمها .

1- الإهتمام بالرياضة وممارستها بشكل منتظم .
2- الإبتعاد عن الأغذية الضارة كالمشروبات الغازية وغيرها .
3- تشجيع الطفل على المأكولات الصحية كالخضار والفاكهة، وينصح بتوعية الطفل نفسة باختيار الوجبات الغذائية الصحية، ومشاركتهم فى المساعدة فى إعداد الأكل الصحى، مثل تقطيع طبق السلطة لكى يحب الطفل هذه الوجبة، والهدف من ذلك وجود ثقافة الاكل الصحى عند الاطفال .

4- الحرص على تناول الطفل الثلاث وجبات يومياً، مع تحديد كمية الطعام فى كل من وجبتى الغداء والعشاء.
5 - يجب تعويد الطفل على مضغ الطعام بشكل جيد، وذلك لتحسين عملية الهضم وتقليل كمية الدهون التى تدخل الجسم .
6- حث الطفل على شرب اللبن بشكل صحى وسليم .

احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تضع خطة فعالة للتداول jaber alsalem Forex News 0 06-04-2015 01:06 PM
كيف تضع خطة فعالة للتداول؟ nezar elasaf Forex News 0 05-24-2015 12:11 PM
كيف تضع خطة فعالة للتداول؟ hany morad Forex News 0 04-26-2015 12:45 PM
كيف تضع خطة فعالة للتداول؟ hany morad GENERAL FOREX DISCUSSIONS 0 04-21-2015 11:51 AM
يستمع إليك...يستمعون إليك IMAM المنتدى الأسلامى العام 3 08-11-2013 12:41 PM


الساعة الآن 05:35 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123