Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-16-2015, 09:17 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new نصائح لتدفئة أطرافك في الشتاء

نصائح لتدفئة أطرافك في الشتاء


برودة اليدين مع انخفاض درجات الحرارة من أكثر مشكلات الشتاء المزعجة ، مما يجعل النساء في حيرة في كيفية التغلب عليها ، ويقدم الدكتور حسن السيد أخصائي أمراض القلب والباطنة ، خطوات تدفئة اليدين والأطراف.

- ارتدي قفازات من الصوف أو الجلد ، فهي بجانب أنها اكسسوار يمنحك الاناقة الا انها أيضاً تدفئ بشكل سريع.


- تنفسي بطريقة صحيحة ، وذلك عن طريق التنفس بعمق ، فذلك يجعل الأكسجين ينطلق الى اجهزة الجسم مع الدورة الدموية التي قام بتنشيطها.

- بمجرد أن تشعرين ببرودة يديك، قومي بتحريكها سواء بالضغط على كرة التوتر ، أو تحريك الأصابع ، هذه الطريقة ستساعد على تنشيط الدورة الدموية في اليدين ومن ثم الحصول على التدفئة.

- تناول المشروبات الدافئة من أكثر أسباب الإحساس بالدفئ في الأطراف ، خاصة مشروب الشيكولاته الساخن.

- احرصي على ارتداء طبقات سميكة من الملابس التي تحافظ على جسمك دافئا .

- بعض أنواع الطعام تعمل على تنشيط الدورة الدموية وإبقاء يديك وأطرافك دافئة في الشتاء ، مثل البرتقال، والشوكولاتة الداكنة، السلمون، . ينصح أيضا بإضافة الثوم والبصل بكثرة في الطعام.

- يعرف الحديد وفيتامينات E وC وB بقدرتهم على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتقليل الشعور بالبرودة في الشتاء .
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-30-2015, 05:34 PM   #2
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي رد: نصائح لتدفئة أطرافك في الشتاء

شكرااااا على المتابعة
ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
«شوربة الحريرة» المغذية لتدفئة أولادك من برد الشتاء احمد عوض ركـــن الطفل 1 11-21-2015 06:09 AM
نصائح طبية تمنع أنفلونزا الشتاء من افتراسك احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 01-13-2015 06:39 PM
نصائح لبشرة أكثر نضارة في فصل الشتاء احمد عوض ركن الام والفتاة 1 12-27-2014 12:14 PM
7 نصائح مهمة تقيك أمراض الشتاء احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-27-2014 11:28 AM
نصائح هامة لمرضى النقرس فى الشتاء احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-10-2013 04:10 PM


الساعة الآن 01:27 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123