Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-22-2015, 09:08 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new تخلصي من السليوليت بقواعد بسيطة

تخلصي من السليوليت بقواعد بسيطة


هل تعانين من السليوليت المتراكم في منطقة البطن خاصة بعد الولادة؟ إليك مجموعة القواعد التالية للتخلص من السليوليت يقدمه الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية
-الألياف ضرورية: يجب الاهتمام بتناول الفواكه والخضار الطازجة والأغذية الغنية بالبروتينات والألياف فهى تساعد على التخلص من السيلوليت .

-الشمر: يعد من العشاب التى تساعد على التخلص من السيلوليت يضاف الشمر الطازج الى الطعام المطبوخ أو السلطات أو يشرب منقوع ملعقة صغيرة من بذورالشمر إلى كأس من الماء المغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب للتخلص من الكرش .

الرياضة: ممارسة الرياضة امر مهم لانقاص الوزن لان الرياضة تعمل على حرق الدهون في الجسم مثل رياضة المشي والسباحة والقفز والجري.

الملح: الأقلال من تناول الملح في الطعام لان الملح يزيد من تخزين السوائل في الجسم ، والاكثار من شرب الماء يجعل الجسم لا يحتفظ بالماء.

القلق والتوتر: الأبتعاد قدر الامكان عن أسباب القلق والتوتر لأن التوتر يعمل على زيادة إفراز هورمون الكورتيزول الذي يؤدي الى زيادة الوزن.

الغذاء: يجب الأبتعاد قدر الأمكان عن تناول الدهون والنشويات والسكريات والمشروبات الغازية وعدم النوم بعد الغداء مباشرة ، وتجنب تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون.

احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-30-2015, 05:34 PM   #2
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي رد: تخلصي من السليوليت بقواعد بسيطة

شكرااااا على المتابعة
ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخلصي من أعراض القولون بخطوات بسيطة احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-10-2015 02:22 PM
الصهيونية: ملخص تاريخها، غايتها وامتدادها حتى سنة 1905م pdf من رفعي sympat05 الأقسام المنــــــوعة 0 09-23-2014 02:41 PM
لكل بنت ..نصائح لتجنب ظهور السليوليت احمد عوض ركن الام والفتاة 2 09-04-2013 06:11 AM
بيريز للقناة الثانية الصهيونية ابو محمود أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 2 07-05-2013 12:12 PM
صحف العالم: قنبلة أردوغان ضد الصهيونية وأضلع جرادات مكسورة شادي1980 الاخبار العــالمية 1 03-02-2013 06:32 PM


الساعة الآن 04:17 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123