Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-04-2016, 09:48 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new فوائد تناول 30 جراما من الفول السودانى يوميا

الفول السوداني له الكثير من الفوائد لجسم الإنسان ، ولعل أهم تلك الفوائد مقاومة الصلع ، وحصوات المرارة والتجاعيد.

ويعد الفول السوداني من عائلة البقوليات ، ومتوافر على مدار السنة، ويعتبر الفول السوداني وجبة خفيفة مثالية، وبأقل التكلفة مقارنة بأنواع المكسرات، ويعتبر من أكثر المكسرات فائدة وصحية.

وينصح الأطباء بتناول ربع كوب من السوداني يومياً لما له من فوائد كثيرة حيث ذكرت الدراسات الطبية الحديثة، أنه تم اجراء أبحاث ودراسات على 80 ألف امرأة، واكتشفوا أن تناول فقط 30 جرام من الفول السوداني أسبوعياً يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بحصوات المرارة بنسبة 25% .

ويحتوي السوداني على نسبة عالية من الدهون الأحادية وحمض الأوليك والذي يقوي صحة القلب، وغني جداً بفيتامين "ب3" الذي يقوي الزاكرة عند الإنسان ، كما أن السوداني يحتوي أيضاً على مركب يسمى "الفلافونيد" وهذا المركب يساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ بنسبة 30% تقريباً.ويقاوم الإكتئاب .
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الدجاج المشوي بزبدة الفول السوداني sympat05 ركن المطبخ 0 10-13-2015 08:48 PM
حضّري تشيز كيك بزبدة الفول السوداني احمد عوض ركن المطبخ 0 10-02-2015 10:30 AM
تناول 40 جراما من زيت الزيتون يوميا يحد من ارتفاع ضغط الدم احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 05-14-2014 08:34 PM
الفول السودانى يقيك من حصوات المرارة احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 02-06-2014 12:57 PM
تناول الحامل للمكسرات يحمى طفلها من حساسية الفول السودانى شادي1980 ركن الام والفتاة 1 12-27-2013 02:24 PM


الساعة الآن 03:00 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123