Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-02-2016, 01:20 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 10 وسائل طبيعية لعلاج «دوالى الساقين»

دوالى الساقين» من المشكلات التى يعانى منها الكثيرون وهو عبارة عن إصابة بتوسع غير طبيعى للأوردة على مقربة من سطح الجلد مما يجعلها أكثر بروزا وعادة ما يصيب أوردة الساقين مما يؤكد وجود خلل فى الصمامات داخل الأوردة .. الدكتور سميح بدير إستشارى التغذية العلاجية يوضح أسباب الإصابة بالدوالى وكذلك 10 خطوات لعلاج المرض .

ويؤكد دكتور سميح بدير أن دوالى الساقين يصيب عادة الأشخاص الذين يتطلب عملهم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة بدون حركة كذلك تلعب الوراثة دورا فى الإصابة إلى جانب زيادة الوزن، وإليك 10 وسائل للسيطرة على دوالى الساقين وعلاجها .

1- تحسين الدورة الدموية وذلك عن طريق ممارسة الرياضة أو المشى بدلاً من الوقوف أو الجلوس المتواصل .
2- تقليل الوزن .
3- استخدام الجوارب الضاغطة فهي من أفضل الحلول المعترف بها لعلاج الدوالي .
4- التدليك المستمر للساقين .
5- رفع الساقين لمدة عشرين دقيقة على الأقل يوميا بمستوى أعلى من القلب .
6- تناول مضادات الأكسدة لأنها تقوى الساق وبالتالي تمنع تورمها وتمددها و توجد فى الفاكهة والخضروات مشبعة الألوان وكذلك الحمضيات كالبرتقال والجريب فروت وهذه أهم الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة «البرقوق المجفف – الثوم- الزبيب – التوت الأسود – توت العليق – الكرنب – الفراولة – السبانخ – التوت الأحمر – البرقوق – البروكلي – البرتقال – العنب الأحمر – الفلفل الأحمر الحلو – الكرز – البصل – الذرة – الباذنجان».

7- استخدام خل التفاح كدهان فهو من أشهر علاجات الدوالي المجربة .
8- الأكثار من الأطعمة الحريفة الغنية بالتوابل كالزنجبيل والثوم فهي تساعد في تفكيك مادة الفيبرين التي تترسب على جدران الأوردة والتي تزيد من حدة المشكلة.
9- الإقلال من تناول الملح فالملح الزائد في الطعام واحد من أهم أسباب ظهور الدوالي.
10 - التركيز على تناول نسب عالية من الألياف من أجل تجنب الإصابة بالإمساك و الحفاظ على الأمعاء نظيفة
11 - زيت الخروع يساهم في تخفيف ألم الدوالي التخلص منها و يستخدم من خلال تدليك الأرجل به .
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات منزلية طبيعية لعلاج «السعال» احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 01-05-2016 06:08 AM
طريقة طبيعية لعلاج التهابات القولون في ثلاثة أيام احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 11-02-2015 08:43 PM
وصفة طبيعية لعلاج التمدد فى الجلد احمد عوض ركن الام والفتاة 0 08-06-2015 03:20 PM
وصفات طبيعية لعلاج الشعر الأبيض احمد عوض ركن الام والفتاة 0 08-11-2014 03:34 PM
5 خلطات طبيعية لعلاج السعال لدى الحامل احمد عوض ركن الاب والام 1 04-03-2014 10:10 PM


الساعة الآن 08:37 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123