Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-09-2016, 08:01 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new فوائد الشوفان الصحية للجسم

نصحت الدكتوره أماني السنهوري استشاري التغذية، بتناول الشوفان لفوائده لصحة الجسم، حيث يعتبر من المواد الغذائية ذات الفوائد العديدة ويندرج تحت قائمة المواد الغذائية ذات الحبة الكاملة.

اليك فؤاد الشوفان:

- يتميز الشوفان باحتوائه على نسبة عالية من الألياف الطبيعية ، التي تعمل على إراحة الجهاز الهضمي بالكامل، والإسراع من عملية الهضم ، كما أن هذه الألياف تساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات والبروتينات التي نتناولها في طعامنا.

- تناول الشوفان يعطي إحساساً بالامتلاء ، لهذا فهو غذاء مناسب أثناء الريچيم ، اضافة الى ارتفاع العناصر الغذائية فيه مما يجعله مغذي مناسب أثناء التنظيم الغذائي ليعوض الجسم عن البروتينات والڤيتامينات التي تنقصه في تلك الفترة.

- يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها طوال اليوم

- يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية، لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية والأوميجا 3 التى تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم

- يحتوي على عناصر غذائية تحمي الجسم من خطر الإصابة بالسرطان.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد مصل اللبن الصحية احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 05-01-2015 01:17 PM
فوائد النعناع الصحية والجمالية احمد عوض ركن المطبخ 0 04-22-2014 03:21 PM
فوائد الكرفس الصحية احمد عوض ركن المطبخ 0 11-14-2013 09:42 AM
فوائد الابتسامة الصحية شادي1980 قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 11-04-2013 02:30 PM
فوائد الموز جميع فوائد الموز الطبيعية للجسم احمد عوض ركن الاب والام 1 11-02-2013 05:13 PM


الساعة الآن 09:04 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123