Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-21-2016, 02:53 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new تخلصي من الإمساك في 5 خطوات

أضرار عديدة يتسبب فيها الإصابة بالإمساك لصحتك إليك مجموعة القواعد الغذائية التالية لعلاج الإمساك يقدمها الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة :

1- تناولى كميات كبيرة من الماء لا تقل عن 3 لترات يوميا قبل كل وجبة بنصف ساعة
2- احرصى على تناول الفواكه الغنية بالألياف مثل البطيخ، الشمام، الكنتالوب، برتقال، يوسفى
3- تناولى الفواكه المجففة لغناها بالالياف مثل التين والمشمش والتمر لغناها بمادة السوربيتول التي تعتبر من الملينات الطبيعية
4- أبتعدى عن تناول الخبز الابيض وتناولى بدلا منه الخبز الأسمر فهو يعمل على التخلص من الإمساك لما يحتويه من ألياف كثيرة
5- تناولى مشروب الينسون فهو يعتبر علاجا نافعا في القضاء على الإمساك والتخلص من الانتفاخ والمغص
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخلصى من إنتفاخات العين بـ 5 خطوات احمد عوض ركن الام والفتاة 0 01-10-2016 01:47 PM
تخلص من الإمساك فى 4 خطوات احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 10-28-2015 08:52 PM
علاج الإمساك عند الاطفال الرضع احمد عوض ركـــن الطفل 0 07-25-2015 03:06 PM
القضاء على الإمساك أولى خطوات علاج آلام السرة احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 3 01-04-2014 10:13 PM
10 نصائح للتخلص من الإمساك سريعا احمد عوض منتدى الحوار العام 2 06-26-2013 03:51 PM


الساعة الآن 09:00 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123