Loading...




ركـــن الطفل Child Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-10-2016, 07:26 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new كيف تتعاملين مع طفلك إذا رفض «ساندويتش المدرسة»؟

تواجه الأم خلافاتها اليومية مع طفلها حول ما يأكله فى المدرسة أو البيت خاصة وأن الطفل يحاول فى الصبح الهروب بأى طريقى حتى لا يأخذ ساندويتش المدرسة معه.

يقول الدكتور ناجي محمد خبير التغذية وعلاج السمنه أن الطفل المصاب بالسمنة قبل البلوغ تزيد لديه عدد الخلايا الدهنيه وليس حجمها فيصبح إنقاص الوزن بعد ذلك غاية فى الصعوبة .

وأكد الطبيب على ضرورة عدم تعويد الطفل على الوجبات السريعة والمياه الغازية والحلويات ولكن نعوده على الساندوتشات التى تمنحه طاقة ذهنية , والتي تحتوى على النشويات من " 40 – 60 % " وبروتينات 30% , والباقى معادن مثلاً ساندوتش البيض "2 بيضه في نصف رغيف " مع خيار وسلاطه خضراء , يحتوى على بروتين وكربوهيدرات وفيتامينات ومعادن، أو سندوتش فول " بروتين نباتى " وعليه ملعقة زيت وسلاطة خضراء، ويأكل في الفسحة بالمدرسة ثمرة فاكهة , مما يمده الطاقة اللازمة، وبهذا نحافظ على وزنه من الزيادة , بل من المحتمل إنقاصه.

ويضيف أنه يجب أيضًا تعويض الطفل على تناول الإفطار فى البيت , فالطفل إذا ذهب إلى المدرسة دون إفطار يقل استيعابة للدروس، في حين أنه إذا فعل ذلك يستوعب دروسة بنسبة 90% أكثر من الطفل الأول.

وهذه القاعدة يجب تطبيقها من سن دخول المدرسة وحتى الجامعة ولابد من زيادة كمية الفاكهة وتناول كوب لبن مع الوجبة للأطفال حتى المرحلة الثانوية، وذلك لبناء العظام وضمان مد الجسم بالكالسيوم، بينما الشاب الأكبر من ذلك يحصل على الكالسيوم من أنواع الجبن والسمك والدجاج.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكرتون والألعاب سبب في عدم حب طفلك للذهاب الي المدرسة احمد عوض ركـــن الطفل 0 02-16-2016 06:03 PM
طريقة تحضير الكلوب ساندويتش في دقائق sympat05 ركن المطبخ 1 01-16-2016 12:13 AM
كيف تتعاملين مع سلوك طفلك العنيف؟ احمد عوض ركـــن الطفل 1 09-07-2015 11:24 AM
اهتمي بغذاء طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة احمد عوض ركن المطبخ 2 09-15-2013 08:40 AM
10 طرق تهيئين طفلك بها للذهاب إلى المدرسة احمد عوض ركن الاب والام 1 09-01-2013 09:01 PM


الساعة الآن 12:09 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123