Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-24-2016, 01:39 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new نصائح تحميك من انتفاخات البطن

كثيراً ما تتعرض النساء لانتفاخات في البطن، الأمر الذي يمثل بعض الآلام والاحساس بالمغص، وكذلك زيادة حجم البطن الأمر الذي يتسبب في ظهور الكرش، تقول الدكتورة هند الباشا استشاري الأمراض الباطنة والجهاز الهضمي، انه لكى نتلاشي انتفاخ البطن يجب اتباع التعليمات التالية.

- تجنب التعرض للامساك لانه من أكثر أسباب الاصابة بانتفاخ البطن ومن ثم يجب الاكثار من شرب الماء وتناول الخضراوات والفاكهة.

- مضغ الطعام جيداً وتناوله ببطء، فالعكس من ذلك يؤدي الى عسر الهضم وبالتالي انتفاخ البطن.

- عدم تناول أي مشروبات أثناء تناول الطعام، حيث إن ذلك يتسبب في بطء الهضم.

- عدم تناول الاغذية الغنية بالدهون بعد مغيب الشمس ، حيث إن عمليات الهضم تكون شبه متوقفة في المساء.

- إن الأطعمة الغنية بالسكريات والزيوت والدهون تحفز الجسم على تخزين كميات كبيرة من الماء بدلا من التخلص منه وامتلاء المعدة بالغازات ما يتسبب بانتفاخ البطن
.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماسك للتخلص من انتفاخات العين احمد عوض ركن الام والفتاة 0 12-26-2015 01:39 PM
"تدليك البطن".. يُعالج عسر الهضم ويمنحك الراحة النفسية احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 08-11-2015 07:52 PM
11 طريقة تحميك من الحساسية ابو ساره 2012 منتدى الحوار العام 1 12-03-2014 07:02 PM
7 نصائح للتخلص من الدهون فى منطقة البطن احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 04-12-2014 11:12 AM
النهي عن النوم على البطن , الحكمة من النهي على الاضطجاع ع البطن abood المنتدى الأسلامى العام 3 12-05-2013 12:50 AM


الساعة الآن 03:37 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123