Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-08-2016, 01:20 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new صحح معلوماتك عن بعض الأغذية

كثيرًا من الأغذية نعتقد أن لها أضرار تفوق فوائدها ولكن أثبتت الأبحاث أن هذا الاعتقاد خاطئ وأن العديد من هذه الأغذية اتهمت ظلمًا بالإضرار بجسم الإنسان خاصة قلبه وإليك عزيزي القارئ بعض هذه الأغذية:

* البطاطا
البطاطا واحدة من أغذية قليلة يعتبرها البعض مضرة بالصحة، ولذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكر، لكنها فى الوقت نفسه تعد مصدرًا مهما للكربوهيدات وفيتامين سى وفيتامين بى والمعادن. وتعتمد طريق الاستفادة من البطاطا على طبخها وتبريدها بعد ذلك، ويساعد ذلك فى زيادة مقاومة النشاء فى البطاطا.

*البيض:
لفترة طويلة اعتبر البيض مضرًا بالقلب، ذلك أنه يحتوى كمية كبيرة من الكولسترول تقدر بـ185 جم فى البيض الوحدة، واعتبر البيض مساهما فى رفع نسبة الكولسترول فى الدم، لكن أبحاثًا عدة نشرت خلال الـ20 سنة الماضى أكدت أن كمية معقولة من البيض لن يسبب زيادة كبيرة فى الكولسترول.

*الخل
يعتقد الكثيرون أن الخل يضر بالكبد ولكن استخدامه بتوازن مفيد جدًا للجسم كليًا

* الألبان
سببت دراسات متضاربة فى تغير نمط استهلاك الألبان جزئيا، لكن الألبان تحتوى عل بروتين والكالسيوم، على أن يبقى استهلاك هذه الألبان فى إطار من الحرص ذلك أنها تحتوى على كمية كمية من الدهون المشبعة
.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل الأغذية للوقاية من فقر الدم filali14 منتدى الحوار العام 2 11-14-2014 08:10 PM
اضف الى معلوماتك ابو ساره 2012 المنتدى الأسلامى العام 10 04-02-2013 05:14 PM
خدعوك فقالوا صحح معلوماتك ابو ساره 2012 منتدى الحوار العام 5 03-24-2013 05:51 AM
معلوماتك تهمك كثيرا abood منتدى الحوار العام 3 03-22-2013 02:40 PM
صحح معلوماتك عن المحتوى المكرر Duplicate content ابوعلي منتدى تطوير المواقع وبناء المنتديات 5 02-25-2013 07:51 PM


الساعة الآن 01:05 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123