Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-16-2016, 04:23 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new النظام الغذائي للتخلص من سمنة "الأفخاذ"

النظام الغذائي للتخلص من سمنة "الأفخاذ"


لنظام الغذائي للتخلص من سمنة الافخاذ، قال الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن امتلاء منطقة الفخذين يعد من اكبر ما تعانيه المرأة من مشكلات البدانة والسمنة، وللتخلص من سمنة الفخذين هذه بعض النصائح معها برنامج غذائي.

النصائح:-

الماء:-
يعد من السوائل المفيدة بشكل مطلق لكن احتجازه في الخلايا يجعل من سمنة الأفخاذ اكثر تعقيدا . لذلك وجب الانقاص من الملح في الطعام وشرب المياه بكمية كبيرة.

تغذية الجلد:-
-عن طريق اخذ الاوميغا 3
-هرمون الاستروجين
-هرمون انثوي يلعب دورا هاما في تشكيل افخاذ المراه لذا يجب ان يكون مستواه معتدلا غير مرتفع و القرنبيط و البروكلي من الاطعمه التي تساعد على ضبطه.
-النظام الغذائي للتخلص من سمنه الافخاذ

هذه بعض الاغذيه التي تلعب دورا في القضاء على هذا النوع من السمنة:_

1-السبانخ.
2-الصويا.
3-الطماطم.
4-السلامون.
5-الجوز.
6-اللوز.
7-زيت الزيتون.

الاغذيه الممنوعة:_

1-السمن و الزبدة.
2-اللحوم الحمراء.
3-الجبن بانواعه.
4-السكريات.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الماء أهم العناصر لتطبيق النظام الغذائي للتخسيس احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 07-01-2015 05:45 PM
دراسة تربط بين النظام الغذائي والمخ احمد عوض ركن المطبخ 0 05-18-2015 06:49 PM
إضافة "الأفوكادو" فى نظامك الغذائى للحصول على بشرة أجمل احمد عوض ركن الام والفتاة 0 07-14-2014 03:05 PM
شفيق: النظام الحالي "يحتال" على المصريين بمشروع "تنمية القناة" ابو ساره 2012 أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 2 05-14-2013 08:31 PM
"ماهر" بعد الإفراج عنه: الفرق الوحيد بين النظام الحالي وسابقه إنه بـ"دقن" ابو ساره 2012 أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 1 05-13-2013 05:50 PM


الساعة الآن 07:13 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123