Loading...




ركـــن الطفل Child Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-17-2016, 07:50 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new خطة للمذاكرة الصحيحة قبل موسم الامتحانات

في فترات الامتحانات والمذاكرة قد يعاني بعض الطلبة من الملل وعدم القدرة على المذاكرة والحفظ، واستسهال متابعة التلفزيون و"فيس بوك" وغيرها عن المذاكرة مع تضييع وقت المذاكرة.

ونصح الدكتور احمد البحيري استشاري الأمراض النفسية، بوضع خطة بسيطة المذاكرة وهي:

*أولا :
تحديد الهدف وتنظيم الوقت وجدولة المذاكرة وتكرارها عدة مرات والاستعانة بالامتحانات السابقة والنوم الجيد 8 ساعات مساء وتحديد ساعات المذاكرة والتصميم والتدريب علي المذاكرة لأن المذاكرة لياقة وليست ارادة فقط والتحصيل تدريب علي هذا والبعد عن اللهو في غير ميعاده والاصدقاء في وقت المذاكرة والبعد عن تناول أى منبهات او مخدرات والعلاج من اي قلق واكتئاب والثقة بالله والاستعانه بتوفيقه.

*ثانيا:
عند وجود اكتئاب او قلق او قلة تركيز او خمول وميل للنوم يجب علاج الأمراض النفسية التي قد تكون سبب صعوبة الحفظ او الزهق مثل الاكتئاب والقلق والوسواس القهري والفصام ولكن إذا لم تكن هناك اضطرابات نفسية فهناك توجيهات عامة للحفظ والمذاكرة:
- ترتيب جو مناسب هادئ.
- عدم المذاكرة على السرير وتفضيل المذاكرة على المكتب
- تحديد وقت محدد للمذاكرة ويفضل الأوقات التي تكون فيها غير مرهق أو مائل للنوم .
- أفضل الأوقات هي أوقات بعد الفجر أو من العصر إلى الساعة 11 مساء.
- المواد التي تحتاج للحفظ نوعين: إما أنها حفظ صم مثل القرآن والشعر مثلا أو مواد أخرى إنسانية أو أدبية تحتاج لحفظ مثل المواد الدينية والجغرافيا والتاريخ والمواد العلمية والادبية.
-الحفظ للتكرار اليومي أي أننا نحفظ جزء ونكرره كل صباح مثلا ونضيف عليه جزءا للحفظ ونكرره مع بعضه ونكرره كله في الصباح التالي وبهذا يثبت في ذاكرة الدماغ .
-أما المواد الإنسانية فيتم فهمها أولا وقراءتها السريعة وتلخيصها إلي نقاط وتحفظ النقط الأساسية ويتم فهم الأجزاء الصغير وكتابتها بصياغتك
- الحفظ يحتاج للهدوء النفسي والبعد عن القلق فحاول أن تكون في قمة تركيزك بقدر الامكان.
- استعن بالأسئلة للامتحانات السابقة للتركيز علي أهم النقاط في المنهج
.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وقفة بمناسبة الامتحانات IMAM المنتدى الأسلامى العام 3 06-03-2014 09:58 AM
خطة تأمين الامتحانات.. ابو ساره 2012 أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 3 01-04-2014 06:20 AM
تعديل مواعيد الامتحانات حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 0 12-16-2013 01:39 AM
نصائح للمذاكرة الصحيحة احمد عوض ركن الام والفتاة 1 08-21-2013 04:40 PM


الساعة الآن 03:58 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123