Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-19-2016, 05:49 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new تناولي تلك الأغذية لهزيمة الأنيميا

الأنيميا مرض خطير يؤثر بشكل سلبي على صحة الأعضاء الداخلية واتزانها. وهي حالة يكون فيها الدم محتوياً على عدد قليل من خلايا الدم الحمراء.. أنها ليست مرضاً فحسب، ولكنها علامة تحذيرية لأمراض خطيرة عديدة.

وتقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية، هناك أغذية تعمل على رفع نسبة الحديد في الدم وبالتالي علاج الإنيميا:

- البقوليات، فهي غنية بعنصر الحديد ، ومنها الفول والعدس والفاصوليا البيضاء

- العسل الأسود، وهو يتميز بارتفاع نسبة الحديد بشكل كبير

- اللب الأبيض، حيث تحتوي الحبة الواحدة على 15 ملليجرام من الحديد

- اللحوم، سواء أكانت بيضاء أو حمراء وكذلك الأسماك، فهي تعالج الأنيميا بشكل جيد

- الحبوب الكاملة ، مثل الشوفان والكورن فليكس والقمح ، حيث أن كوب منها يسد احتياج الجسم من الحديد ليوم كامل.

- البيض خاصة صفار البيض ، حيث يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية أهمها وأعلاها نسبة هو الحديد

- الخضراوات خاصة الورقية ، حيث تتميز بارتفاع نسبة الحديد
.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لهذه الفوائد.. تناولى الماء بالليمون احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 01-14-2016 04:24 PM
تخلصوا من الأنيميا بمشروب طبيعى احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 09-09-2015 12:57 PM
تناولي الخيار للتخلص من دهون البطن احمد عوض ركن الام والفتاة 0 07-29-2015 02:10 PM
تناول التمر والسبانخ مثالي لمرضى الأنيميا في رمضان احمد عوض ركن المطبخ 0 04-08-2015 07:19 PM
العداء العالمي بن جونسون : نادم على تناولي المنشطات وهذا الخطأ دمر حياتي kiko10 منتدى الرياضات الاخرى 1 11-28-2013 11:02 PM


الساعة الآن 02:05 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123