Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-06-2016, 01:13 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new وصفات طبيعية لعلاج الامساك المزمن

وصفات طبيعية لعلاج الامساك المزمن


عاني الكثيرون من الامساك المزمن ، مما يضطرهم لتناول العقاقير لعلاجه ، إلا أن الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ، يعطي توصيات لعلاج الامساك المزمن بشكل نهائي.

- شرب ما لا يقل عن 8 أكواب يومياً يساعد على حل مشكلة الامساك حلاً جذرياً.

- ضرورة الاهتمام بتناول الخضار والفاكهة لغناها بالألياف الطبيعية ، وارتفاع نسبة الماء فيها.

- الافراط في تناول السكريات يتسبب في الاصابة بالإمساك.

- الخبز الشامي والبيض المسلوق والمقليات يتسببون في الاصابة بالامساك.

- عدم الافراط في تناول منتجات الألبان.

- تجنب تناول اللحوم الحمراء.

- الاقلال قدر المستطاع من تناول المشروبات الغنية بالكافيين.

- عند الاحساس بالرغبة بالتبرز يجب التوجه للتواليت مباشرة ، حيث إن تأخير تلك المسألة يؤدي الى الاصابة بالإمساك.

- قلة الحركة يصيب الأمعاء بالكسل ، ولهذا فمن الضروري ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوماً بعد يوم.

احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
8 وصفات طبيعية فعالة لعلاج «التهاب الحلق» احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 02-23-2016 05:36 PM
وصفات منزلية طبيعية لعلاج «السعال» احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 01-05-2016 06:08 AM
وصفات طبيعية لعلاج الشعر الأبيض احمد عوض ركن الام والفتاة 0 08-11-2014 03:34 PM
وصفات طبيعية للتخلص من الصداع احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 11-05-2013 11:37 AM
7 وصفات طبيعية للعناية بقدميك احمد عوض ركن الام والفتاة 2 09-04-2013 06:11 AM


الساعة الآن 07:14 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123