Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-13-2016, 04:14 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new طرق تقاومين بها الشهية المفتوحة مساء

من أكثر المشكلات التي تؤدي الى زيادة الوزن الشهية المفتوحة في المساء خاصة مع السهر أمام التليڤزيون ، ولمقاومة تلك المشكلة تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية علاج السمنة والنحافة ، هناك عدة طرق تستطيعين بها مقاومة الشهية المفتوحة مساء.

- أكثري من شرب الماء والأعشاب كالنعناع والينسون والشاي ، فهي تساعد على الاقلال من الشهية المفتوحة لما تتسبب فيه من الاحساس بالشبع .

- تناولي الخضر والفاكهة ، لأنها تبقى في المعدة لفترة طويلة ، وبالتالي تعطي إحساساً بالشبع لفترة طويلة وفي ذات الوقت تحتوي على سعرات حرارية منخفضة .

- تناولي الأغذية التي تحتوي على الشطة والفلفل الحار،حيث أنها تساعد على الاقلال من الشهية المفتوحة كإضافاتها الى السلطة .

- من أفضل الطرق لمقاومة الشهية المفتوحة طوال الليل هي عدم السهر والنوم مبكراً .
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-13-2016, 05:01 PM   #2
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

افتراضي رد: طرق تقاومين بها الشهية المفتوحة مساء

شكرااا لحسن المتابعة
ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربة الطماطم الشهية احمد عوض ركن المطبخ 0 12-12-2015 06:18 PM
كفتة داوود باشا الشهية احمد عوض ركن المطبخ 0 07-13-2015 11:01 AM
كرات الكفتة الشهية sympat05 ركن المطبخ 0 05-19-2015 11:49 PM
اللسان لا يسكت البتة، فإما لسان ذاكر، وإما لسان لاغٍ abood المنتدى الأسلامى العام 3 08-28-2013 10:23 PM
فقدان الشهية عند الأطفال maattiim منتدى الحوار العام 3 03-22-2013 02:41 PM


الساعة الآن 07:07 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123