Loading...




ركن المطبخ Kitchen Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-23-2016, 01:54 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new طريقة عمل «السلمون المشوي»

طريقة عمل «السلمون المشوي»

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

المقادير:

- 4 ملاعق متوسطة زيت زيتون.
- 180 جرام سالمون.
- 150 جرام عدس.
- 40 جرام لبن.
- 10 جرام ريحان.
- 10 جرام طماطم .
- 10 جرام بقدونس.
- 20 جرام ليمون.
- 5 جرام عصير ليمون.
- 10 جرام روزماري.
- 40 جرام جبنة شركسيه.
- ملح حسب الرغبة.

الطريقة:

- نضع زيت الزيتون في وعاء على النار ونقلي السالمون ونضيف الروزماري والملح.
- يضاف عصير الليمون ويقلب السالمون جيداً .
- بوعاء أخر نضيف العدس والملح والطماطم ويقلب جيداً ثم يضاف الريحان ويقلب.
- يمكن أن يقدم مع الجبنة الشركسية .

فوائد تناول السلمون :

تنمية الذكاء والشعور بالسعادة :
لتناول السلمون فوائد كثيرة على الصحة وهو ما أكدته العديد من الدراسات، فتناول السلمون يعمل على تنمية الذكاء والشعور بالسعادة نظرا لإحتواء السالمون على الأحماض الدهنية الأوميجا3 والتي تساعد فى مكافحة الإكتئاب، وتناول السلمون يساعد فى الحد من الضمور فى الدماغ نتيجة التقدم فى السن .

صحة القلب والشرايين :
يعمل السلمون على تحسين صحة القلب والشرايين والحد من الإصابة بالالتهابات والحماية من تجلط الشرايين لذلك عليك تناول السلمون مرتين أو 3 أسبوعيا للحماية من الذبحة القلبية وعدم انتظام دقات القلب وارتفاع ضغط الدم .

التهاب المفاصل وتقوية العظام :
كذلك فإن تناول السلمون مرتين أسبوعيا يخفض من خطر الإصابة بالضمور فى شبكة العين، ويساعد على النوم الهاديء والنوم سريعا، كما أنه يساعد على نمو دماغ الأطفال خصوصا عند تناول السلمون خلال الحمل وفترة الرضاعة، يعمل على تنمية قدرة الطفل على التعلم وتحسين مهاراته، ويعمل السلمون على علاج التهابات المفاصل وتقوية العظام وزيادة كثافتها .

احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تحضير السلمون المشوي بصوص الكريمة احمد عوض ركن المطبخ 0 10-09-2015 03:48 PM
طريقة تحضير وجبة السلمون بخلطة الجوز احمد عوض ركن المطبخ 0 07-09-2015 04:44 AM
طريقة تحضير سمك السلمون بصلصة الصويا احمد عوض ركن المطبخ 0 06-05-2015 05:15 PM
طريقة تعطير الحجر الأسود abood المنتدى الأسلامى العام 2 06-25-2014 08:23 PM
طريقة عمل ميلك شيك الأناناس المشوي احمد عوض ركن المطبخ 0 01-23-2014 12:22 PM


الساعة الآن 02:17 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123