Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-28-2016, 12:22 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 11 نصيحة لطلاب الثانوية العامة قبيل الامتحانات

11 نصيحة لطلاب الثانوية العامة قبيل الامتحانات

أيام قليلة تفصلنا عن انطلاق ماراثون امتحانات الثانوية العامة، ويقدم الدكتور سعيد عبدالعظيم بجامعة القاهرة أستاذ الطب النفسي والخبيرة التربوية الدكتورة بثنية عبدالرءوف، مجموعة من النصائح للطلاب لتساعدهم في الامتحانات .
عدم استخدام المنبهات
ينصح الخبراء بعدم تناول المنبهات لأنها تجعلك أكثر توترًا وتبعدك عن النوم.

حافظ على حالتك النفسية لا تحاول التفكير في أي مشاكل، ابتعد عن أي أزمة، وفقط اجعل كل تركيزك في المذاكرة، ولا تشتت نفسك بأي شيء آخر.

تقليل المشاحنات بين الأسر على كل أسرة أن تعي أهمية هذه المرحلة وأن تعمل على توفير الجو المناسب للطالب والابتعاد عن تشغيل التلفاز والراديو بصوت مرتفع حتى لا يؤثر على التركيز .

الاهتمام بالتغذية الصحية وعدم التدخين وعدم استخدام الحبوب المنشطة

يجب شرب العصائر الطازجة، وتناول السلطات، والوجبات الصحية، وكذلك تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة متعددة، يفيد ذلك في تنشيط الذاكرة وعدم التدخين لأن ذلك يوثر بالسلب على التركيز.

حافظ على فترات النوم من المفترض ألا تقل ساعات نومك عن 7 ساعات في اليوم، ولا تسهر للمذاكرة.

لا تذاكر بشكل متواصل أعط لنفسك فترة راحة عشر دقائق بعد كل ساعة مذاكرة، فذلك مفيد من أجل تنشيط الذاكرة.

حافظ على صلتك بالله توكل على الله، حافظ على الصلاة، ولا تتوتر، وإن استطعت قراءة القرآن فافعل.

قسم ورقة الإجابة أثناء الامتحان قسم وقتك أثناء الإجابة، ولا تقرأ كل ورقة الامتحان في البداية، حتى لا تنشغل إذا وجدت أحد الأسئلة الصعبة، واترك أي سؤال صعب للنهاية.

راجع ولا تُراجع
راجع جيدًا ورقة الأسئلة أثناء الامتحان لكي لا تنسى سؤالًا لم تقم بحله، ولا تراجع بعد الامتحان لأنه ينتهي بانتهاء وقته في اللجنة لا تنشغل بمعرفة إجابتك صحيحة أم لا حيث إن ذلك مفيد لك في المادة القادمة.

توحيد مكان المذاكرة العمل على عدم التنقل من مكان إلى مكان أثناء المذاكرة حتى لا تتعرض للتشتت وعدم الانتباه.

ممارسة الرياضة العمل على ممارسة الرياضة بين فترات المذاكرة حتى يستعيد الجسم نشاطه ويستجيب الذهن للمعلومات التي يتم تخزينه
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أمن الغربية يفض وقفة احتجاجية لطلاب الثانوية ضد وزير التعليم بالمحلة ابو ساره 2012 أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 0 08-22-2015 10:37 AM
تجهيز 810 استراحة لمراقبي الثانوية العامة بالمحافظات ابو رباب أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 0 05-23-2014 10:20 AM
فتح باب التقدم للعمل بكنترولات الثانوية العامة حسام مشعل أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 2 11-24-2013 07:49 PM
12 ألف طالب يؤدون امتحانات الثانوية العامة في قنا غدا ابو رباب أخـــبار مصر ( ام الدنيا ) 2 06-08-2013 09:07 AM


الساعة الآن 02:14 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123