Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-07-2016, 03:35 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new عزيزي الصائم: أكثر من البطيخ والأناناس

تناول الفاكهة مهم ومفيد للجسم، فماذا عن أهم الفواكه وأكثرها إفادة خلال شهر رمضان والتى تساعد الجسم على تحمل ساعات العطش فى ظل درجات الحرارة العالية. وفى الفقرة التالية نقدم لك عزيزى الصائم ألذ وأهم الفواكه المرطبة للجسم

*البطيخ:
من أهم الفواكه المرطبة لاحتوائه على92% مياه، بجانب أنه ملىء بالأملاح المخلصة من الجفاف مثل الماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم.

*البرتقال:
لاحتوائه على 87% من الماء فنسبة ترطيبه عالية مع احتوائه على فيتامين “ج” فيمكن تناوله كعصير أو تقطيعه إلى شرائح على أطباق السلطة، للتخفيف من درجة الحرارة العالية.

*التوت:
من أقوى الفواكه المرطبة لاحتوائه على نسبة 92% ماء، كما يحتوى على نسبة عالية من فيتامين “ج” وبالتالي يعمل على تنظيم نسبة السكر فى الدم خاصة مع تناوله على السحور كما ذكر موقع تغذية.

*التين:
يعد من أفضل الفواكه الصيفية فهو قادر على تقليل ضغط الدم وتحسين عملية الهضم ويساعد فى تقليل الوزن، خلاف أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة له.

*العنب:
مضاد للأكسدة يحتوى على نسبة عالية من الماء ويمكنك تناوله مع الجبن أو السلطة أو تناوله بمفرده، فهو يخلص من السموم ويمنع الإصابة بالأورام السرطانية، وينصح بتناوله فى السحور.

*الكنتالوب:
يساعد فى مد الجسم بالطاقة ويحافظ على نسبة ثابتة من السكر فى الدم، وعليك بوضعه على طبق السلطة.

*الأناناس:
فاكهة مميزة للغاية يحتوى على مادة البروميلين وهى مركب قوى مضاد للالتهابات، يمكنك تناول الإناناس لتقليل الشعور بالألم، تناول الأناناس بدون جلد ويمكنك طهى الأناناس على الأسياخ الخشبية مع الفراولة والعنب..
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صدور الدجاج بالحرنكش والأناناس على الإفطار احمد عوض ركن المطبخ 0 06-30-2015 11:14 AM
عزيزي الشاب: الأنـــثـــى كـــالـــوردة فـــلا تـــقـــطـــفـــهـــا احمد عوض ركن الاب والشاب 2 09-09-2013 09:44 PM
عزيزي آدم: المرأة كأس شفاف يجب أن تفهمه حتى لاتكسره احمد عوض ركن الاب والشاب 2 09-04-2013 05:56 AM
عزيزي الرجل abood منتدى الحوار العام 2 03-18-2013 11:17 PM


الساعة الآن 02:08 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123