Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-08-2016, 05:06 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new أسباب للإصابة بالإمساك في رمضان.. تعرف عليها

7 أسباب للإصابة بالإمساك في رمضان.. تعرفي عليها


يعد الإمساك من أكثر المراض المزعجة التى تصيب الكثيرون فى رمضان إليك أهم أسباب الإصابة به بالإمساك فى رمضان يقدمها الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية والسمنة:

1- عدم اتباع نظام غذائي صحي وتغير مفاجئ في نوع وكمية الطعام والإكثار من تناول النشويات والحلويات مثل الكنافة والقطايف.
2- الإكثار من تناول المشروبات التي تحتوي علي الكافين كالقهوة والشاي والتي تدر البول وتسبب الجفاف، مما يزيد من الإمساك وعدم تناول كميات كافية من السوائل كالماء والعصائر الطبيعية.
3- عدم تناول كميات غير كافية من الألياف، والاعتماد على نظام غذائى يحتوى علي نسبة قليلة من الألياف وزيادة الدهون.
4- تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة المقلية بكثره تسبب الإمساك.
5- قلة ممارسة الرياضة وعدم ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بعد الإفطار.
6- التوتر والإحباط وعدم تنظيم النوم وعدم الحصول علي كمية النوم الكافيه.
7- الإفراط في استخدام الأدوية المسهلة يتعود الجسم عليها ولا يتم الإخراج بدونها.


احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
6 فوائد للصمت .. تعرف عليها ابو ساره 2012 المنتدى الأسلامى العام 0 11-21-2015 08:25 PM
تعرف على أسباب مرض حمى الأرانب وخطورته احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 05-18-2015 06:55 PM
تعرف على أسباب تغيير لون الأسنان احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 08-21-2014 01:05 PM
تعرف على أسباب تغير لون الأسنان احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 04-11-2014 10:37 AM
أكثر من 10 أنواع من الصداع ، تعرف عليها و كيف تتغلب عليها ؟ طارق نور قسم الاسرة وتربية الاطفال 3 01-01-2014 03:53 PM


الساعة الآن 05:04 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123