Loading...


العودة   ايجيبت سات > :: .. °° المنتــــــدى الأجتماعى العـــــــام°° .. :: > قسم الاسرة وتربية الاطفال


قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-11-2016, 02:42 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new تناول التمر علي الافطار يقوي المخ والخلايا العصبية ويزيل الشعور بالعطش

تناول التمر علي الافطار يقوي المخ والخلايا العصبية ويزيل الشعور بالعطش


الأفطار على تمرات فى رمضان له العديد من الفوائد فهو من الأطعمة المفيدة لصحة الصائم خاصة وانه يمد الجسم باحتياجاته الأساسية ويعوض المواد الغذائية المفقودة طوال اليوم.

وعن فوائد الأفطار على تمر يقول الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية أن التمر يمد المخ باحتياحاته من السكر والمواد اللازمة لعمله كما يعمل على تقوية الخلايا العصبية والمخ ويزيل الشعور بالعطش كما يقضى على الإجهاد ويبعد عنك الإحساس بالخمول والكسل.

وأشار إلى أن التمر غذاء سهل الهضم ولايرهق المعدة بل يحسن كفائتها ويمنع حدوث الإمساك وسريع الامتصاص ويعالج الأنيميا ويقوى المناعة كما يمد الجسم ببعض الفيتامينات مثل فيتامين (ب) والأملاح المعدنية مثل الماغنسيوم والزنك والكالسيوم، ونصح بتناوله بكميات معتدلة وبأعداد فردية حتى لا لانصاب بالسمنة.

ولفت إلى أن التمر سريع الهضم والامتصاص خلال ساعة من تناوله مما يسرع في امداد الجسم بالطاقة وتعويضه بالعناصر المعدنية والفيتامينات والكربوهيدرات مع ما يقوم به التمر إثر ما به من مواد سلليوزيه تساعد المعدة على عملياتها الهضمية وكذلك تنظيفها وتطهيرها .


أكد إستشارى التغذية أنه يجب تناول التمر ثم الشوربة السهلة الهضم يحفز المعدة والأمعاء على إفراز الأنزيمات الهاضمة، فيسهل هضم باقى الإفطار الذى يحتوى على البروتينات والكربوهيدرات
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناول التمر والسبانخ مثالي لمرضى الأنيميا في رمضان احمد عوض ركن المطبخ 0 04-08-2015 07:19 PM
الاستيقاظ المبكر يقوى المخ و ينقص الوزن احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 2 11-03-2014 03:44 PM
تناول التمر على الريق يقضي على الطفيليات ويقتل الدود احمد عوض ركن المطبخ 1 01-11-2014 03:57 PM


الساعة الآن 01:40 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123