Loading...



منتدى الحوار العام General Discussion

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-11-2016, 10:24 AM   #1
كبير مراقبى منتديات ايجيبت سات
 

جديد 6 اطعمة للحفاظ على صحة أسنانك




الاستعانة بالعناصر الغذائية التي تحتويها العديد من الفواكه والخضروات للحصول على أسنان صحية من الأمور الأكثر صحية والتي ينحص بها العديد من الأطباء وخبراء الأسنان والتغذية.

نقدم لكم في هذه المقالة قائمة ببعض الأغذية التي يمكن الاستعانة بها للحفاظ على صحة أسنانك وللاستمتاع بأسنان قوية وبيضاء.


الفاصوليا
تناول الفاصوليا يمنح الأسنان نسبة مناسبة من الكالسيوم والفلوريد الذي تحتاجه مما يساعد في الحفاظ على طبقة المينا التي تحمي الأسنان من البكتريا الضارة المسببة للتسوس.


البقوليات
تناول بعض أنواع البقوليات المفضلة بشكل منتضم يساعد في التعزيز من طبقة مينا الأسنان والتي تساعد في تقوية أسنانك وحمايتها من التسوس.


الخضروات
يعتبر الجزر والملفوف الأخضر والأحمر ضمن قائمة الخضروات الأفضل تأثيرًا على صحة الأسنان، حيث إنهم يساعدون على تنظيفها بشكل طبيعي وتخليص الأسنان واللثة من المشكلات الصحية التي قد تواجههم نتيجة تعرضهم للبكتريا المزعجة.


السبانخ
تحتوي السبانخ على نسب كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية العضوية التي يحتاجها الجسم كالحديد الذي يحمي من الإصابة بفقر الدم، كما تحتوي السبانخ على نسبة كبيرة كبيرة من حمض الأكساليك الذي يساعد على تكوين أملاح غير قابلة للذوبان عند اتحادها مع الكالسيوم ولهذه الأملاح تأثير على حدة الأسنان مما يجعلها أكثر حساسية.


القمح
تناول منتجات القمح المتعددة يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان من المشكلات التي قد تواجهها حيث تساعد تلك المنتجات في تنظيف الأسنان، لكن عليكِ الحرص من استخدام وتناول منتجات القمح التي تحتوي على نسبة من السكر لتسببها في ضرر للأسنان.


الحليب ومنتجاته
بالطبع الحليب من أشهر المنتجات التي تساعد في حماية الأسنان وتنظيفها وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم، لذلك قومي بتناول الحليب ومنتجاته للحصول على الكالسيوم الضروري لصحة أسنانك.


ابو ساره 2012 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 خطوات مهمة للحفاظ على أسنانك احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 04-13-2015 11:05 AM
5 افضل اطعمة لبناء العضلات يجب تناولها اسبوعيا filali14 منتدى الحوار العام 1 11-08-2014 03:49 PM
اطعمة لعلاج الحساسية احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 01-23-2014 11:50 PM
اطعمة تقوي ذاكرة طفلك تعرفي عليها احمد عوض ركن الاب والام 2 10-24-2013 08:18 PM
شرة اطعمة تساعد على بروز وظهور العضلات ومفيدة لها احمد عوض منتدى الحوار العام 1 06-26-2013 03:52 PM


الساعة الآن 09:28 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123