Loading...




ركـــن الطفل Child Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-18-2016, 07:18 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 3 أطعمة تساعد على نوم الاطفال

3 أطعمة تساعد على نوم الاطفال

ترغب أغلب الامهات في التخلص من الصداع الذي يتسبب فيه الاطفال ، لذلك تعرفي علي أكثر الاطعمة التي تساعد الاطفال في الخلود الي النوم بشكل سريع.

هناك بعض الأطعمة التي تحتوى على مواد مغذية تساعد على إنتاج السيروتونين، الذى يعد ضروريا لإفراز الميلاتونين الذى يساعد على النوم ، وعلى سبيل المثال فشرب كوب من اللبن من الدافئ يساعد على النوم من خلال إفراز هرمون الميلاتونين، ومن الأطعمة الأخرى التى تساعد على النوم ، وفقًا لموقع "الاندبندنت" البريطانية.

1-الموز:

يحتوى على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب6 والكربوهيدرات المعقدة التى تنتج السيروتونين، فى حين أنها مصدر جيد للتربتوفان ، لذا فإنها تجعلك تشعر بالنعاس.

2-الأناناس:

له العديد من الفوائد للجهاز الهضمى وتقوية الجهاز المناعى، كما أنه يعمل على رفع هرمون الميلاتونين، مما يجعل نوم الأطفال أفضل.

3-عين الجمل:

مصدر غنى بالبروتين وتساعد على فقدان الوزن، وتحتوى على حمض تريبتوفان الأمينى، فعند إعطاء حفنة من عين الجمل للأطفال قبل النوم تساعد على النوم بشكل أفضل.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
6 أطعمة تساعد على «التركيز» احمد عوض ركن المطبخ 0 06-06-2015 02:09 AM
6 أطعمة تساعد على «التركيز» احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 02-13-2015 08:30 PM
7 أطعمة تساعد على علاج التهاب المفاصل احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 02-05-2015 01:07 PM
خمسة أطعمة تساعد في زيادة هرمون الذكورة شادي1980 قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 05-05-2014 07:30 AM
أطعمة تساعد على حرق الدهون احمد عوض ركن المطبخ 0 12-20-2013 10:37 AM


الساعة الآن 05:25 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123