Loading...




ركن الام والفتاة mother and daughter Corner


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-14-2017, 02:21 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new رجيم الردة للتخلص من وزنك الزائد فى 7 أيام

رجيم الردة للتخلص من وزنك الزائد فى 7 أيام

يقدم الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة خطة الرجيم تمنحك مزيدا من السعرات الحرارية لإعطائك شعور بالشبع والتدفئة كالآتي..


وجبة الإفطار:
بيضة مسلوقة + 3 ملاعق فول من دون زيت أو قطعة جبن قريش كبيرة أو 3 ملاعق لبنة لايت أو شريحة شيدر

بين الأفطار والغداء:
ثلاث ملاعق ردة مذابة فى كوب من الماء

وجبة بينية (سناك):
ثمرة الفاكهة (ما عدا التين والبلح والعنب)

وجبة الغداء:
قطعتا لحم أو ربع دجاجة أو سمكة أو علبة تونة من دون زيت + طبق سلطة أو طبق خضراوات مطهوة من دون زيت أو سمن).

وجبة سناك:
ثمرة واحدة من الفاكهة (ما عدا التين والبلح والعنب)

وجبة العشاء:
كوب زبادي أو لبن رائب + ثلاث ملاعق ردة.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخلصى من وزنك الزائد مع رجيم الـ5 أيام احمد عوض ركن الام والفتاة 0 02-17-2016 06:06 PM
تخلصى من وزنك الزائد مع رجيم الـ5 أيام احمد عوض ركن الام والفتاة 0 02-17-2016 05:46 PM
تخلصى من وزنك الزائد برجيم متنوع احمد عوض ركن الام والفتاة 0 10-06-2015 11:11 AM
رجيم الخضراوات والبروتينات للتخلص من الوزن الزائد احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 04-18-2015 12:15 PM
رجيم الفواكه.. اخسري وزنك وحافظي على صحتك احمد عوض ركن الام والفتاة 2 10-24-2013 08:20 PM


الساعة الآن 07:47 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123