Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-11-2017, 05:57 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new أعراض الأنيميا وكيفية علاجها بالطعام

أعراض الأنيميا وكيفية علاجها بالطعام


الأنيميا هى نقص الهيموجلوبين عن المعدل الطبيعى وقد يرجع لنقص فى عدد كرات الدم الحمراء .

أما عن أعراض الانيميا فهى شحوب الوجة و الجلد و الاظافر والتعب العام والارهاق و دوخة و صداع و الارق و الاضطراب العام و النهجان لآقل مجهود وضيق التنفس وسرعة ضربات القلب و الشعور بالدوخة عندالحركة الفجائية .
وضح دكتور سميح بدير أخصائى التغذية العلاجية طرق علاج الأنيميا بالغذاء

1-الحديد :
عنصر الحديد يساعد الهيموجلوبين على اداء وظيفتة الاساسية فى الجسم وهى حمل الاكسجين من الرئتين الى جميع انسجة وخلايا الجسم ثم يعود الى الرئتين محملًا بثانى اكسيد الكربون من الانسجة والخلايا ليخرجها الى خارج الجسم.


مصادر الحديد :
الآحشاء الداخلية (الكبد – الكلاوى – الطحال ) – اللحوم الحمراء – صفار البيض – الآسماك – العسل الآسود – الخبز الآسود – البقول – السبانخ – الباذنجان .

2- فيتامين ج

وهو يساعد على امتصاص املاح الحديد من الامعاء ولذلك فان نقص هذا الفيتامين يؤدى لنقص فى امتصاص الحديد الذى يدخل فى تركيب الهيموجلوبين وبذلك تحدث الانيميا الغذائية

وكذلك نقص هذا الفيتامين يؤدى الى حدوث نزيف من اللثة وتهتك بعض الشعيرات الدموية الدقيقة وهذه بدورها تؤدى لحدوث الآنيميا

مصادر فيتامين ج :
الخضراوات الخضراء الطازجة – الموالح (البرتقال –اليوسفى – المانجو – الليمون ) – الفلفل الآخضر – البقدونس –الجوافة – الفراولة – اللحوم الحمراء .

3-البروتين :
وهو الماده البنائية فى الجسم وهامة جدا لبناء كرات الدم الحمراء

مصادر البروتين :
اللحوم ومنتجاتها – الاسماك ومنتجاتها – الالبان ومنتجاتها البقول – الحبوب .

4-النحاس :
الكبد – القلب – الكلاوى – النحاس – المكسرات .

5-الفوليك اسيد :

مصادره هى الخميرة – الليمون – الفراولة – الموز- اللحم البقرى – الفاصوليا الخضراء – البيض – الحبوب الكاملة .
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الخرشوف يكافح الأنيميا احمد عوض ركن المطبخ 0 08-09-2017 04:46 PM
10 أطعمة تحميك وتحمي طفلك من خطر الأنيميا احمد عوض ركـــن الطفل 0 04-06-2017 04:34 PM
تناولي تلك الأغذية لهزيمة الأنيميا احمد عوض ركن الام والفتاة 0 04-19-2016 05:49 PM
سر آلام «الجنب» أثناء الجري .. وكيفية علاجها احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 03-18-2016 01:33 PM
تخلصوا من الأنيميا بمشروب طبيعى احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 09-09-2015 12:57 PM


الساعة الآن 11:55 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123