Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-09-2017, 11:19 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new ‎ 7نصائح هامة للحفاظ على الكبد من الالتهاب والتلف

‎ 7نصائح هامة للحفاظ على الكبد من الالتهاب والتلف


الكبد من أهم أعضاء الجسم وهو المسؤول عن الكثير من العمليات الحيوية مثل إزالة السموم وتنظيم مستوى السكر فى الدم، وتكوين مادة الصفراء وتكسير الدهون وتحويلها إلى كولسترول، وللمحافظة على صحة الكبد قدم دكتور سميح بدير أخصائى التغذية العلاجية والمناعة 7 نصائح هامة يجب أن نتبعها:

1 - شرب كوب أو كوبين من الشاي الأخضر يوميًا مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تعمل على تطهير الكبد وتحسين أدائه.

2 - شرب كوب كبير من الماء الدافئ المضاف إليه بضع قطرات من عصير الليمون الطازج تناول هذا المشروب يوميًا في الصباح يعمل على طرد السموم من الكبد كما يحسن من أداء الجهاز الهضمي.

3 - تناول وجبة خفيفة من الفواكه بدلًا من شرب العصائر المحلاة بسكر الفركتوز والتي تزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني ويعتبر التوت والفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون واليوسفي والفراولة والمانجو من أفضل الفواكه لصحة الكبد وذلك لاحتواء هذه الفواكه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.

4 - إضافة مسحوق الكركم إلى وصفاتك قدر المستطاع فالكركم يعمل على شفاء التهابات الكبد ووقايته من أي عدوى.

5 - تناول الخضراوات المطهية على الطريقة الصينية والتي تطهى فيها الخضراوات على حرارة عالية وبسرعة كبيرة باستخدام الزيوت النباتية وصوص الصويا هذه الطريقة من الطهي تساعد على تنقية الخضراوات من السميات التي تتراكم فيها نتيجة استخدام المبيدات الحشرية.

6 - تضمين بعض الأطعمة المرة في نظامك الغذائي مثل القرع المر والحلبة هذه الأطعمة تحفز إنتاج العصارة الصفراوية وتساعد الكبد على أداء وظيفته على نحو أفضل.

7 - زيادة الثوم والسمسم في وجباتك يحتوي الثوم والسمسم على أحد الأحماض الأمينية تسمى الميثيونين وتعمل هذه المادة على مساعدة الكبد للعمل بشكل أكثر كفاءة وحمايته من التلف.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح غذائية لمرضى الالتهاب الكبدى A احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 01-21-2016 01:28 PM
الفن والطبيعة والروحانية لمكافحة الالتهاب sympat05 منتدى الحوار العام 1 03-04-2015 03:24 PM
أخصائى كبد: الصفرة ليست الالتهاب الكبدى الوبائى A"" احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 07-23-2014 01:54 PM
الالتهاب الرئوي : أسبابه و علاجه sympat05 قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 03-22-2014 11:35 AM
وزير الصحة: الالتهاب الكبدى الوبائي يعد التحدى الحقيقي للوزارة شادي1980 الاخبار العــالمية 2 03-24-2013 06:33 PM


الساعة الآن 11:24 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123