Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-02-2018, 10:42 AM   #1
مشرف المنتدى الإسلامي العام
 


افتراضي فوائد التمر للرجيم

التمر ثمرة من شجرة النخيل المعمّرة ذات الجذع الغليظ والارتفاع الشاهق الذي يصل إلى ثمانية وعشرين متراً. يُعرف التمر أيضاً بالبلح أو الرُّطَب، له أنواع كثيرة جداً ويقسم بشكل أساسي إلى التمر الطري خفيف الحلاوة، والتمر الجاف كثير الحلاوة، والتمر نصف الجاف معتدل الحلاوة. يستعمل التمر كغذاء يضاف إلى مختلف أصناف الطبخ، ويدخل في صناعة الحلويات كالمعمول والكعك والخبز، كما يصنع منه مربى التمر، فضلاً عن إمكانية تناوله وحده. يعدّ التمر صيدليةً متكاملةً لغناه بمعظم المواد التي يحتاجها الجسم البشري؛ فهو يحتوي على السكريات بشكل رئيسي، وعلى الدهون، والبروتينات، والأحماض الأمينية، والألياف الغذائية، والمعادن، والكالسيوم، والفيتامينات المتنوعة (أ، ب1، ب2، ب3، ب5)، وتوجد حوالي ثلاثة آلاف سعرة حرارية في كيلوغرام واحد منه تغني الجسم عن غالب الأغذية. من أهمّ ما يوصف به التمر هو قدرته على التخسيس في حال اتّباع رجيم مُعيّن لذلك سوف نتطرّق هنا إلى فوائده، وكيفية تناوله أثناء الرجيم.
فوائد التمر
يخلّص الجسم من السم ويحمي الإنسان من السحر: بتناول سبع تمرات يومياً على الريق، ويدلّ على ذلك ما ورد في صحيح البخاري من قول للنبي صلى الله عليه وسلم: (من تصبّح سبعَ تمراتِ عجوة لم يضرَّه ذلك اليوم سمٌّ ولا سحر). يعالج الإمساك: لاحتوائه على الألياف التي تُليّن الأمعاء وأداء وظيفتها بالشكل المطلوب. يرح الأعصاب: لاحتوائه على المعادن والفيتامينات والأملاح التي تمدّ الدماغ بمختلف العناصر الغذائية وتساهم في الاستقرار النفسي. يعالج تسوس الأسنان: لاحتوائه على الفلور والكثير من المعادن المفيدة لصحّة الأسنان؛ كالحديد، والنحاس، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والصوديوم، والفسفور). يمد الجسم بالطاقة لاحتوائه على نسبةٍ عالية من السكريات. يعالج السرطان؛ لاحتوائه على عنصر السيلينيون المكافح لهذا المرض. يسهّل الولادة: لأنه مادة مسهّلة تنشّط الرّحم وتسهل خروج الجنين. يقوّي الجهاز العصبي ويحسّن من عمله. ينظم نسبة السكر في الجسم. يعالج فقر الدم لاحتوائه على الحديد. يعالج الصداع. يعالج اضطرابات الكبد ويزيل السموم المتراكمة فيه. يخفف التهابات المفاصل لاحتوائه على مضادات التأكسد. يحسن صحة القلب بتنظيم ضرباته والتقليل من اضطراباته المختلفة
فوائد التمر
للريجيم يسبب التمر إحساساً بالشبع لاحتوائه على نسبة عالية من المواد الغذائية وخاصّةً السكريات التي تُشعِر بالامتلاء وعدم الحاجة للإكثار من الأغذية، واستهلاك المزيد من البروتينات والدهون، وسنورد هنا طريقتين في استخدام التمر من أجل التنحيف.
التمر باللبن
تتميز هذه الوصفة باجتماع المواد الغذائية الموجودة في التمر مع المواد الغذائية في اللبن الذي يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة، وهو على الشكل الآتي: صباحاً: خمس تمرات مع كوب لبن. ظهراً: ثلاث تمرات مع كوب لبن. عصراً: خمس تمرات مع كوب لبن. مساءً: ثلاث تمرات مع كوب لبن. ليلاً: خمس تمرات مع كوب لبن. مع هذا الرجيم يجب الإكثار من شرب الماء في اليوم، والتقليل من المنبّهات كالشاي والسكر، والاستمرار فيه من ثلاثة أيام إلى أسبوع، وفي الأسبوع الذي يليه يجب الاعتماد على رجيم يحتوي على البروتينات، والخضار، والفاكهة، والنشويات لتعويض ما فقده الجسم خلال رجيم التمر.
التمر والماء وذلك بتناول سبع تمرات يومياً مع كوب ماء والاستمرار عليها للحصول على النتائج المطلوبة
zoro1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هذه أهم فوائد نواة التمر احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 08-20-2015 03:32 PM
فوائد كوكتيل "التمر والرمان" احمد عوض ركن المطبخ 0 06-30-2015 11:11 AM
7 فوائد تجعل التمر أساسي في رمضان احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 06-16-2015 07:42 PM
فوائد بالجملة لـ التمر احمد عوض منتدى الحوار العام 3 07-22-2013 06:11 PM
للرحيل فلسفه مستر صُلاَّحَ منتدى الحوار العام 2 03-25-2013 12:12 AM


الساعة الآن 11:35 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123