Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-24-2018, 10:39 AM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new تجنب هذه الأطعمة لتفادي الإصابة بالنقرس

تجنب هذه الأطعمة لتفادي الإصابة بالنقرس


أطعمة عديدة يسبب تناولها إصابتك بمرض النقرس لارتفاع نسبة الأملاح بها وترسبها في مفاصل الجسم، إليك قواعد يجب أن تنتبهي لها، لتقليل أعراضه المزعجة، وفقا لموقع "بولد سكاى" الهندي.

1. الكريز:
يعد من أغنى الفواكه بمركبات الأنثوسيانين والتي تقلل من الالتهاب والألم المرتبط بالنقرس، ووفقا للعديد من الدراسات الطبية فإن المرضى الذين يستهلكون الكرز كانوا أقل احتمالا بنسبة 35٪ ليشعروا بأعراض النقرس مقارنة مع المرضى الذين لم يتناولوا الكرز.

2. شرب المزيد من الماء:
إن كليتيك مسئولتان عن إزالة حمض اليوريك من دمك إلى بولك، ولكن عندما تشرب القليل من الماء، فإنهما غير قادرتين على العمل بكفاءة، ما يؤدي إلى تراكم مستوى بلورة حمض اليوريك في الدم بمرور الوقت، لذلك يجب شرب المزيد من الماء، لأن ذلك سيساعد على طرد هذا السم من نظامك.

3. زيادة فيتامين "ج" في النظام الغذائي الخاص بك يقلل بشكل ملحوظ من مستوى حمض اليوريك في الجسم.

أطعمة عليك تجنبها:
- اللحوم الحمراء
- الأطعمة البحرية
- القهوة
- المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بسكر إضافي
- يجب التخفيف من السبانخ والفطر والقرنبيط
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لتفادي مشاكل القلب.. عليك بتناول هذه الأطعمة احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 1 10-19-2016 03:02 AM
خطوات بسيطة لتفادي الإصابة بمرض السكر احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 04-06-2016 05:28 PM
أطعمة تصيبك بالنقرس.. ابتعدوا عنها احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 12-30-2015 04:02 PM
ما هي الأطعمة المفيدة و الأطعمة الضارة للغدة الدرقية ؟ احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 05-20-2015 07:06 PM
12 طريقة لتفادي أذى زملائك في العمل احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 11-17-2014 03:56 PM


الساعة الآن 12:39 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123