Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-28-2018, 04:14 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new 4 فواكه تساعد على خفض الكوليسترول

4 فواكه تساعد على خفض الكوليسترول


هناك طرق عديدة طبيعية لخفض الكولسترول، لكن من أهم الإجراءات التي ينبغي اتخاذها النشاط البدني مثل المشي والسباحة، لذلك نصح الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية بالحد من أكل الزبدة واللحم الحيواني وصفار البيض، وتناول منتجات الألبان قليلة الدسم.

كشف"يوسف" أنه يمكن الاعتماد على أكل أنواع معينة من الأطعمة، ومنها الفواكه التي تخفّض الكولسترول:

1- الجريب فروت:
أكل الجريب فروت بشكل يومى ولمدة شهر، يكون أكثر فاعلية في ضبط الكولسترول.

2- التفاح:
يمكنه خفض الكولسترول فالتفاح من الفواكه الغنية بالألياف .

3-الفراولة والتوت:
تحتوي الفراولة وأنواع التوت المختلفة، الأحمر والأسود والأزرق، والكريز على مضادات للأكسدة تنجح في تخليص شرايين الدم من الكولسترول الضار المؤكسد، وهو الأكثر خطورة من الكولسترول الضار.

4-عصير البرتقال:
يزيد من مستوى الكولسترول الجيد بنسبة 10 بالمائة، ومن المعروف أن الكولسترول الجيد يساعد على طرد الكولسترول الضار من الجسم وبالتالي خفض مستوياته في الدم.
احمد عوض متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عشبة طبيعية تساعد في قتل خلايا السرطان وتقضي نهائياً على الكوليسترول احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 03-18-2017 08:30 PM
للرجال فقط.. 3 فواكه تبني العضلات أفضل من المكملات الغذائية احمد عوض ركن الاب والشاب 0 03-11-2017 09:57 AM
البرتقال والجريب فروت والكيوي.. فواكه تحد من أمراض السمنة sympat05 قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 08-23-2016 01:12 AM
فواكه استوائية «غريبة» مفيدة جدًا لصحتك احمد عوض ركن المطبخ 0 09-09-2015 12:38 PM
ثلاث فواكه غنية بالفيتامينات احمد عوض ركن المطبخ 2 09-15-2013 08:39 AM


الساعة الآن 05:48 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123