Loading...




قسم الاسرة وتربية الاطفال Forum of Family and child-rearing


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-24-2018, 04:54 PM   #1
كبير مراقبى المنتدى الاجتماعى العام
 


new أسباب تشنج العضلات وطرق القضاء عليها

أسباب تشنج العضلات وطرق القضاء عليها

التشنج العضلي، هو انقباض في إحدى عضلات الجسم أو اكثر وهذا الانقباض يظهر بشكل مفاجئ وغير إرادي، ويسبب آلام عابرة، ولا يعلم معظمنا تلك الأسباب وراء تلك الآلام المزعجة.

وبحسب ما جاء في موقع "ويب طب"، ينجم عن هذا التشنج عند تجمع كبير للحمض اللاكتي في النسيج العضلي، وحال الرغبة تجنب التشنجات فيجب تجنب القيام بمجهود عضلي كبير، وينصح بتناول 2 لتر ماء يوميًا وكذلك عمل تدليك وقائي يرخي العضلات ويحميها قبل الجهد.

ووفقا لما جاء في الموقع، فيجب الحرص على إثراء الغذاء بالمكونات الغذائية الأساسية والفيتامينات خصوصًا فيتامين (e) مثل الموز والأرز والحبوب، وهناك مواد غذائية يجب التقليل منها مثل الكافيين والأطعمة المملحة والتدخين.
احمد عوض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسباب صعوبة التعلم وطرق علاجها احمد عوض ركـــن الطفل 0 04-11-2017 09:06 PM
أسباب خشونة المفاصل وطرق العلاج احمد عوض قسم الاسرة وتربية الاطفال 0 01-09-2017 08:15 PM
أسباب سيلان اللعاب عند الأطفال وطرق العلاج احمد عوض ركـــن الطفل 0 03-16-2016 08:13 PM
أسباب الشيب المبكر وطرق علاجه filali14 منتدى الحوار العام 1 11-29-2014 12:43 PM
أسباب وطرق لدفع شر الحاسد ابو محمود المنتدى الأسلامى العام 3 10-04-2013 11:38 PM


الساعة الآن 09:16 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123